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  • 旭川でヨガ哲学講座に参加してきました。
  • 旭川で師匠のヨガが受けられる最初で最後のチャンス。
  • 12月22日に幸せの種蒔きツアーin旭川が開催されます。
  • 2015年～2019年の変化。自分では気づけないことに気づく。
  • ありがとうと感謝の言葉しか出ない場所に参加してきました。
  • 旭川のヨガイベント「OKUNO de YOGA VOL2」が開催されます。
  • 帯広で師匠のヨガ、ハマヨガを受けてきました。
  • YOGA LOTUS COMMUNITY FES Vol2無事に終了しました。
  • 札幌でリ・ハマヨガに参加してきました。
  • 9月8日に旭川でYOGA LOTUS卒業生主催のイベントやります。
• その他
  • 占い師アラレさんの四柱椎命の占いで鑑定してもらいました。
  • 年齢とは何なのだろうと感じた瞬間
  • 人間の欲求は5段階に分かれていると知っていますか？
  • クレジットカード決済とPayPayが使えるようになりました。
  • 北セラ感謝祭に参加してきました。
  • 大嶋啓介講演会in旭川「あなたには価値がある」に参加しました。
  • 呼吸について深く考える機会はありますか？
• 健康
  • テニスボールを使い悩ましいふくらはぎのむくみ解消する方法
  • 【呼吸が浅い原因】あなたの眉間にしわ寄っていませんか？
  • 毎日自分の健康状態チェックしていますか？
  • 【30代女性必見】太ももを鍛えて美脚になる方法を紹介
  • 脳が変わらないと何も変わらない
  • 冬に転ばないために知っておきたいポイント
  • 新鮮野菜の選び方から調理方法まで～④かぼちゃ編～
  • 新鮮果物の選び方～③なし編～
  • 新鮮果物の選び方～②りんご編～
  • 塩の効能を知る。あなたの身体に塩足りていますか？
  • 水を飲んで健康になるためのおすすめの方法をご紹介
  • 新鮮果物の選び方～①すいか編～
  • 新鮮野菜の選び方から調理方法まで～③にんじん編～
  • 新鮮野菜の選び方から調理方法まで～②とうもろこし編～
  • 新鮮野菜の選び方から調理方法まで～①トマト編～
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• 日常
  • 旭川でカレーと珈琲の美味しいお店「B.BROWN（ビーブラウン）」
  • 5歳の子供と一緒に遊んで学んだこと
  • 旭川で本格的なうどんが食べられるお店「杉」を紹介
  • 留萌の漁師の店「富丸」で海鮮丼を食べてきました！！
  • 2019年第11回旭川ハーフマラソンに参加してきました。
  • 旭川のフォトグラファーTom-icoro(とむいころ)さんに家族写真を撮影してもらいました。
  • 札幌のNOFUJIでめちゃめちゃ美味しいつけ麺を食べてきた。
• 睡眠
  • 旦那の気になる睡眠中のいびきと対策方法
  • 夜眠れない時に試したい12の対策方法
  • 昼寝は夜の睡眠に影響するのか？効果的な昼寝の方法を紹介
  • 質の良い睡眠をとるために睡眠ホルモンを理解しよう。
  • アルコールを摂取しても睡眠の質を高める5つの方法
  • 睡眠と体温の関係～体温を味方につけて睡眠の質を上げる6つの方法～
  • 質のいい睡眠とはどのような睡眠なのか？
  • 睡眠の質を向上させる方法～どのような姿勢が良いのか～
  • 睡眠の質を向上させる方法～アーシングの驚くべき効果～
  • 睡眠の質を向上させる16の方法をご紹介。
• 肩こり
  • 【肩が痛くて上がらない】原因は身体のイメージにあった
  • 【強靭な足腰を作る】簡単に出来る足腰を鍛えて安定させる方法を解説
  • 【子育て中のお母さん必見】子供を抱っこしていて身体が痛くなる原因
  • 【女性必見】普段触らない脇の下をケアして肩こりを解消する方法
  • 普段触らない鎖骨をケアして肩こり解消する方法
  • 今すぐできる肩こりの原因に対する対策方法とは？
  • 悩ましい首の痛みに対するセルフケアの方法
  • 肩こりを解消するセルフケアの方法をご紹介
  • 自分の身体を手で触る習慣ありますか？
  • 歩いたり、立つとふくらはぎが固くなる理由を徹底解説。
  • つらい立ち仕事などで足が疲れる原因を徹底解説。
  • 綺麗な姿勢とはどのような姿勢？猫背は果たして悪いのか。
  • 首の寝違いの原因は〇〇だった、セルフケア方法を4つ紹介。
  • 意外と知らない肩こりの血流と頭痛の関係性を考えてみる。
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  • 腰痛のセルフケアをするために知っておきたい４つのポイント
  • 腰痛に悩むのをやめよう〜ひかがみを使ってセルフケア〜
  • 腓骨と大腿部外側をケアして腰痛をケアしよう
  • ふくらはぎをケアして腰痛対策
  • 1ヶ月以上続く腰痛で悩んでいた方の施術
  • 悩ましいつらい腰痛のセルフケア方法〜晴眼穴（せいがんけつ）〜を紹介
  • 腰痛、肩こりがひどくたくさんの治療院に通っていた方の施術
  • 【脚やせに効果あり】効果的に太ももを鍛える方法をご紹介
  • 頭痛、肩こり、腰痛に悩んでいた側弯症の働き盛りの症例
  • 腰痛はなぜストレッチをしても改善されないのか。
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• 膝痛
  • 【歩くと足が疲れる人必見】テニスボールを使った足のケア方法
  • 膝の痛みの解消にはアキレス腱をケア
  • 左膝関節の違和感の正体は〇〇が原因だった。
  • 坐骨で座ることの難しさ～自分の左坐骨が行方不明～
  • 3年程膝の痛みに悩まされた症例
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  • 1ヶ月ほど両膝の痛みに悩ませれ、仕事もやめようかと考えていたお客さん。
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