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旭川で慢性腰痛や肩こりなど身体の不調の悩みを根本から改善する整体院

身体のセルフケアの方法を無料配布中です!!

ありがとうと感謝の言葉しか出ない場所に参加してきました。

藤島佑人
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藤島佑人
整体サロンあさひのユウトです。慢性腰痛や肩こりを根本から改善していく施術と身体の内側から綺麗になる体質改善を提供しています。身体のこと、健康、食べ物、趣味、食べ歩きなどを書いています。
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北セラ感謝祭の次の日にニセコでヨガリトリートに参加してきました。

本当に参加できてよかった。

今の自分に足りていないこと、これからどうしていけば良いかを導いてくれる、そんな時間でした。

とても濃厚な2日間でした。

ハマさん、ともみさんありがとうございました。

一緒にニセコを旅した仲間も本当に素敵な方たちばかりで、出会いに感謝です。

ヨガリトリート

リトリートとは、人里離れたところで自分自身と向き合う時間を作る。

ニセコという、とても空気の綺麗な素敵な空間で「自分を知る」ということをひたすら実践しました。

ヨガで何千年も前から紐解かれている哲学を学びました。

「私って何」ということを解いている哲学です。

自分を知る

他人とばかり比較していたら、自分なんてわかりませんよね。

「あの人はどうだから」や「いや」、「でも」と言い訳ばかりしていると本当の自分に気づけませんよね。

自分を知る

何がしたくて、何が得意で、何が幸せで、どうありたいのか。

それを決めるのはすべて自分である。

他人のせいにはしてはいけない。

全て自分が選択していること。

それが良いか悪いかなんてわからない。

でも、昨日の自分より少しでも成長していれば、それは自分にとっての強みとなるのではないか。

そうやって生きていく方が人生は楽しいのではないか。

私はそうやって生きていくという選択をしました。

もう迷いはありません。

今までしてこなかった自分に気づくことが出来た。

じゃあこれからどうするべきかは自分で決めること。

過去に執着しないで、今を生きる

そう決めました。

 

肉体を強くする

現代のヨガはアメリカから入ってきているようなことを教えているインストラクターがたくさんいる。

でもヨガの原点はインドです。

アーサナは「快適であること」と説いています。

そこに行きつくまでやらなければならないことがたくさんある。

たくさんのポーズをとって、気持ち良かっただけではどうなのかと・・・。

とても考えさせられました。

何かのポーズをとっても快適でなければまだまだ自分の身体の土台が出来ていない証拠です。

私の身体はまだまだ快適とは程遠い状態です。

それも気づかせてもらいました。

健康の基準が低すぎる

話しにならん。

と、説教されました。

今の時代、こんなに説教してくれる人っていないですよね。

本当に感謝です。

マットの上ですぐに逃げてしまう自分、諦めてしまう自分、でもまだ耐えてみようと向き合う自分。

色々な自分が現れてきます。

まだまだ弱いのですぐに逃げてしまう自分がいます。

そこに気づくことが出来る。

そこを克服した先に何が待っているのか。

楽しみでしかありません。

もう言い訳はしません。

ただただ身体の変化を楽しむと決めました。

 

自分を知る

アーユルヴェーダの中に3つのタイプがあります。

ヴァータ、ピッタ、カパの3つです。

今の自分の状態を知るワークをやりました。

なるほどと思うことがたくさんありました。

バランスが良い人もいれば、一つに突き抜けている人がいたり、女性と男性でまた違ったり、すごく面白い方法だなと思いました。

ヴァータの特徴

風や空のように軽やかに流れていくヴァータ。

バランスが良いと直観力に優れ意欲みなぎり呼吸が安定し、循環も良く排泄も行われる。

バランスが崩れると不安に陥りやすく気分が変わりやすく、鬱になることもある。

性格の長所は活発で想像力豊か。短所は不安定、落ち着きがない、恐怖心が強いです。

 

ピッタの特徴

火のエネルギーは消化し熱があり皮膚に輝きがあり、心が柔軟で知性に溢れます。

寒さに強く暑さに弱く、汗をかきやすく新陳代謝が良いです。

集中力があり、話や行動に無駄がなくリーダーに最適。

食欲旺盛で食べることが大好きです。

良く食べ、良く消化し、腸も元気に活動しています。

バランスが崩れると消化不良を起こし、胸やけや腹痛を伴う下痢になります。

性格は長所は知的、情熱的、チャレンジ精神。短所は攻撃的、嫉妬深いです。

 

カパの特徴

忍耐力に優れスタミナがあります。

慈悲深く献身的で穏やかな性格の持ち主です。

情にもろく争いを嫌います。

基本的に動くことが苦手で外出するよりも1日中ゴロゴロしたり、自宅で出来る趣味を見つけ家の中で過ごします。

バランスが崩れると執念深くしつこく思考が鈍ります。

物事を覚えるのは早くないが、覚えると忘れません。

性格の長所は落ち着きがあり愛情深い、粘り強い。短所はのんきです。

 

自分とはどのような人間なのか

参加者全員から自分の第一印象を書いてもらうというワークをやりました。

これは以前にも何度かやっており、どのように自分が変化したかは別の記事にまとめます。

他人から見られているのが、今の自分であると言われました。

自分を知るための最高のプレゼントをいただきました。

プレゼントを見て、ニヤニヤしていました。

自分ってこんな風に人から見られているのだと気付くことが出来たとても貴重な時間でした。

まとめ

今まで実践してきたことは間違ってはいない。

もっと自分のことを考えなさい」、「もっと実践しなさい

そのような言葉が出てきました。

確かに今まで何となく避けていたのか、してこなかったことをズバリ教えてくれました。

自分にしかできないことや自分の強みってどのようなことなのかと考えることで、更に成長できると感じています。

本当に素敵な場所に連れて行ってくれたことに感謝しかありません。

ただただありがとうございました。

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整体サロンあさひのユウトです。慢性腰痛や肩こりを根本から改善していく施術と身体の内側から綺麗になる体質改善を提供しています。身体のこと、健康、食べ物、趣味、食べ歩きなどを書いています。
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