営業時間:9時~19時【土曜は9時~13時】

旭川で慢性腰痛や肩こりなど身体の不調の悩みを根本から改善する整体院

腰痛対策で知ってほしい4つのポイント!動画解説付き!

旭川でヨガ哲学講座に参加してきました。

藤島佑人
WRITER
 
この記事を書いている人 - WRITER -
藤島佑人
整体サロンあさひのユウトです。慢性腰痛や肩こりを根本から改善していく施術と身体の内側から綺麗になる体質改善を提供しています。身体のこと、健康、食べ物、趣味、食べ歩きなどを書いています。
詳しいプロフィールはこちら
ポイント
  • ともみさん開催のワークショップの内容がわかる
  • ヨガ哲学の話しが少し理解出来る
  • 誰から学ぶのが重要か

こんばんは!!

「5年先も10年先もより健康でより元気でいられる身体を手に入れる」がコンセプトの整体サロンあさひの藤島佑人(@seitaiasahi)です。

 

本日のテーマは「ヨガ哲学」です。

ふじさん

2月21日に開催されたともみさん主催のYoga Philosophy for your life in旭川に参加してきました。

講師はヨガセラで働いている石原知美(いしはら ともみ)さん。

通称TOMOMIさん。

ヨガセラの情報はこちらをクリック

ヨガリトリートの時に、哲学の話しを聞いてから例え話しを交えながら教えてくれるのですごくわかりやすいと思ってました。

そんな楽しいワークショップの内容をまとめていきます。



インドのお話し

インドに行き、1週間ヨガの勉強をしてきた話しを聞きました。

普段日本人が入れないような場所に行き、祀られている神様にお祈りしたりしてきた。

神様のエネルギーが全然違うので、身体で体感する感覚もかなり違って面白い経験が出来たと話していました。

総勢70名でインドに行ったので、お祈りするのも移動するのもかなり忙しい感じで過ごしていたと面白可笑しく話してくれました。

ずっと裸足で歩いたり、手でご飯を食べたり色々文化の違いがあって面白そうだなと思いました。

ともみさんは「インドについたらなんだか懐かしい感じがした」と行ったのが印象的でした。

インドには一度も行ったことがないのに、そんな感覚を味わえるインドに興味を持ちました。



レッスンのテーマは「中庸」

仰向けに寝て、ボディスキャンから始まる。

仰向けに寝る時に、自分の身体のどこが一番床と接して、どこが浮いているなんて考えたことありますか?

自分の身体はどうなっているのでしょうか?

考えたことありますか?(2回目)

マットレスが悪いから寝ると腰が痛くなるというように言い訳していませんか?

そうなった身体は誰の責任ですか?

そんな事を考えながらボディスキャンをしていました。

ワークは背骨を丸めたり、伸ばしたりして身体が軽くなる感じを皆んなで笑いながら味わい尽くしました。

皆んな楽しそうでしょ?

なんでこんなに出来ないのかと・・・。

出来なくても挑戦する、逃げない。

出来ない自分を受け入れる。

そして気づいたら身体が楽になっている。

あーボディワークって面白いって思います。

本当に参加者全員が楽しんでいました。

きついワークもあるけど、やってみるということが大切。

身体が軽くなる、動きやすくなるという感覚をたくさんの人に知ってもらいたい。



哲学の話し

最後に哲学の話しがありました。

過去があって、未来があって、今がある。

愛、執着、手放す。

中庸。

身体が軽くなり、心も軽くなる。

仲間が前向きになる。

本当に皆んな変化している。

どう考えて相手と接するか?

目の前にいる相手は自分の鏡。

自分が変われば相手も変わる。

そのフィルターをいかに外すか。

その外し方、考え方を知らないだけ。

私の周りは本当に楽しそうな人ばかりです。



まとめ

ヨガのワークショップに参加しました。

哲学の話しをもう少し聞きたかったですが、身体をたくさん動かせたので大満足です。

3月にもともみさんが旭川でワークショップを開催してくれますので、ぜひ一度お会いしてみてください。

楽しい話しが聞けます。

最後はおきまりの大黒屋に行きました。

皆んないい笑顔ですね。

ともみさんワークショップの詳細はこちらをクリック

同じ日にともみさんとまいこさんのワークショップも旭川で開催されます。

詳細はこちらをクリック

1日たった3分の簡単な運動で痛みに悩まないカラダを手に入れる方法を無料で配布。

私自身が体感し効果の高い運動を厳選してご紹介しています。

「自分の身体を良くしたいけどやり方がわからない」

「運動する時間を作れない」

「肩、腰、足のどこかに不調があって困っている」

そんな方におすすめの内容のE-bookとなっています。

是非あなたの身体のケアにお役立てください。

この記事を書いている人 - WRITER -
藤島佑人
整体サロンあさひのユウトです。慢性腰痛や肩こりを根本から改善していく施術と身体の内側から綺麗になる体質改善を提供しています。身体のこと、健康、食べ物、趣味、食べ歩きなどを書いています。
詳しいプロフィールはこちら

- Comments -

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

Copyright© 整体サロンあさひ , 2020 All Rights Reserved.