８月２２日ワークショップ「ストレッチからの脱却」

こんばんは！！

「5年先も10年先もより健康でより元気でいられる身体を手に入れる」がコンセプトの旭川市整体サロンあさひの藤島佑人（@seitaiasahi）です。

体のどこかが痛いけど、ストレッチしているから大丈夫だと思っている人いませんか？

ストレッチしててもいつまで経っても痛みは変わらないと思います。

体が痛くなる根本が解決していないので、すぐに自分の習慣的な体の使い方をして元に戻ってしまいます。

少し想像してみてください。

あなたは靴下はどちらの足から履きますか？

靴はどちらの足から履きますか？

階段はどちらの足から登りますか？

答えられますよね？

答えられない人は置いといて、自分がやりやすいからその足を選択しています。

毎日同じ体の使い方をしているとすぐに元に戻れます。

しかし、色々な方法を知っていると色々な方法を選択出来る多様性が増えます。

その方法をこのワークショップで学びましょう！

こんなお悩みありませんか？

ストレッチからの脱却

ストレッチをして体を痛めたことがある人もいるのではないでしょうか？

ストレッチをして体が痛いと感じるのは、「もうこれ以上そこの筋肉を伸ばさないでくれ」と体が言っています。

しかし、誰しもがそこの筋肉が硬いと思い込み、そこの筋肉を伸ばそうとします。

この体からの声を無視してストレッチをするから怪我をしてしまいます。

実は硬いと思っている筋肉は一番伸びているから脳が感知することが出来ます。

そこをさらに伸ばそうとするなんて、体にとっては拷問でしかないです。

体にとって全然動いていない部位、感覚が届いていない部位に運動で意識を向けていくことで体はかなり変わってきます。

そんな不思議な体験をワークショップで体感してください。

参加するとこのような効果が得られます

ワークショップの詳細

• 日時：2020年8月22日（土曜日）
• 時間：13時30分から17時00分
• 場所：北星地区センター（旭川市旭町２条８丁目）
• 対象：妊婦さん以外であればどなたでも参加可能
• 持ち物：動きやすい格好、ヨガマット、水
• 料金：3000円（当日現金でお支払いください）
• 定員：12名（人数が多ければ会場を変更する可能性あります）

講師

私の大切な仲間二人と楽しい時間を提供します。

一人目は、児玉あゆみさん。

歩き人であり、ボディワーカーです。

同じ講座を一緒に受けている仲間です。

あゆみさんのブログはこちらからご覧ください。

→こちらをクリック

奇跡の背骨を持っています。

なんであんなに動けるのかというくらい動けます。

なんでも吸収してしまうくらい感性豊かです。

自分が経験してきたボディワークをとっても面白く伝えてくれると思います。

とにかく明るい歩き人です。

あゆみさんに会って色々話しを聞くだけでも面白いと思います。

二人目は、杉本遼太さん。

グルメ評論家、ボディワーカーです。

同じ講座を受けている仲間です。

自分の体に対する興味がとてもすごいです。

自分の体に意識を向けて言語化する能力がとっても高いです。

色々な職を経験してきているので、本当に知識がすごいです。

自分がボディワークを通じて変わった経験を惜しみもなく話してくれると思います。

Q&A

Q：最近運動していないのですが参加しても大丈夫ですか？

Q：身体が硬いのですが大丈夫ですか？

Q：ヨガマットがないのですが大丈夫ですか？

お申し込み方法・手順

お申し込み手順
お申し込みから受付完了までの流れ