旭川で第4回身体変わるワークショップを開催します。

こんばんは！！

「5年先も10年先もより健康でより元気にいられる身体を手に入れる」がコンセプトの旭川市整体サロンあさひの藤島佑人（@seitaiasahi）です。

2019年12月3日（火曜日）に第4回身体変わるワークショップを開催します。

テーマは「しゃがみ込み」です。

和式トイレから洋式トイレに変わってなのか、最近しゃがむことが出来ない子供が増えてきているみたいですね。

毎回ワークショップでしか話せないような内容や、ワークショップでしかできないことをたくさん出来るので楽しい会です。

しゃがみ込み

皆さん足をしっかりとつけてしゃがむことはできますか？

最近しゃがむことができない子供が結構増えてきているみたいですね。

しゃがむときに必要な要素を考えていく時間にしましょう。

• 背骨はどのように動くのか？
• 股関節はどのようになっているのか？
• 骨盤はどのようになっているのか？
• 足首はどのようになっているのか？

などを身体の状態をチェックしながら進めていきたいと思います。

身体に必要な要素をレッスンしていき、身体がどのように変化したのかを体感していく時間としましょう。

過去のワークショップ

第１回は「栄養と地に足をつける」ということをテーマに開催しました。

第1回のワークショップの様子はこちらからご覧ください。

⇒第1回身体変わるワークショップ終了しました。

第2回は「体幹トレーニング」をテーマに開催しました。

普段やっているトレーニングにどのような事を加えると効果が増すのかを身体で体感してもらいました。

第2回のワークショップの様子はこちらからご覧ください。

⇒体幹トレーニングをテーマにした身体変わるワークショップ終了しました。

第3回は「後屈」をテーマに開催しました。

腰を反ると腰が痛いというトラブルを解消できる内容でした。

普段あまり話すことが出来ない、メンタルの問題にも踏み込んで話をすることができました。

第3回のワークショップの様子はこちらからご覧ください。

⇒テーマ「後屈」の身体変わるワークショップ終了しました。

ワークショップ詳細

●　日時：2019年12月3日（火曜日）

●　時間：18時30分～20時30分

●　場所：整体サロンあさひ（旭川市忠和8条3丁目3番32-2号）

●　対象：妊婦さん以外ならどなたでも参加可能

●　料金：3,000縁

●　持ち物：動きやすい格好、ヨガマット、お水

注意事項

◆　開始15分前から受付いたします。

◆　時間厳守でお願いいたします。開始時間になり次第始めます。

◆　講座の録音、録画は禁止とさせていただきます。写真撮影は可能です。

◆　講座内容は、ご参加の方々の質問により変更になる場合があります。

◆　当日のキャンセルはよほどの理由がない限りお控えください。

◆　ご連絡がない場合は講座料金全額のキャンセル料をいただきます。