旭川で第3回身体変わるワークショップを開催します。

「5年先も10年先もより健康でより元気にいられる身体を手に入れる」がコンセプトの旭川市整体サロンあさひの藤島佑人（@seitaiasahi）です。

2019年11月21日（木曜日）の18時30分から第3回身体変わるワークショップを開催します。

テーマは「後屈」です。

ワークショップでしかできないことや、色々なお話しも毎回繰り広げられるので楽しい会です。

後屈

今回は後屈をテーマとして開催します。

後屈とは、身体を後ろに反らせることを言います。

「後屈をするといつも腰が痛くなります。」「後屈をすると首が痛いです」などの声を多く聞きます。

腰が痛いのも、首が痛いのもその部位しか動いていないから痛くなるのです。

そこが動きすぎているがために一番ストレスがかかってしまう。

身体のどこがさぼっているのかを、皆さんの身体を見ながら身体の癖を一緒に見つけていきましょう。

過去のワークショップ

1回目は、栄養のお話と地に足をつけるということをテーマに開催しました。

第1回目のワークショップの様子はこちらからご覧ください。

⇒第1回身体変わるワークショップ終了しました。

2回目は、体幹トレーニングをテーマに開催しました。

普段行っている体幹トレーニングにどのような事をプラスすればトレーニングの効果が高くなるのかということを解説していきました。

しっかりと筋肉痛というお土産を持って帰ってもらいました。

第2回目のワークショップの様子はこちらからご覧ください。

⇒体幹トレーニングをテーマにした身体変わるワークショップ終了しました。

ワークショップ詳細

■　日時：2019年11月21日（木曜日）

■　時間：18時30分～20時30分

■　場所：整体サロンあさひ（旭川市忠和8条3丁目3番32-2号）

■　対象：妊婦さん以外ならどなたでも参加可能

■　料金：3000縁

■　持ち物：動きやすい服装、ヨガマット、お水

注意事項

◆　開始15分前から受付いたします。

◆　時間厳守でお願いいたします。開始時間になり次第始めます。

◆　講座の録音、録画は禁止とさせていただいています。写真撮影は可能です。

◆　講座内容は、ご参加の方々の質問により変更になる場合があります。

◆　当日のキャンセルはよほどの理由がない限りお控えください。

◆　ご連絡がない場合は講座料金全額のキャンセル料をいただきます。