旭川で第2回身体変わるワークショップを開催します。
こんばんは。
「5年先も10年先もより健康でより元気にいられる身体を手に入れる」がコンセプトの旭川市整体サロンあさひの藤島佑人（@seitaiasahi）です。
一回目が好評だったので、第2回身体変わるワークショップを開催する運びとなりました。
嬉しい限りですね。
テーマは「体幹トレーニング」
体幹を鍛える方法を知りたいとリクエストをいただいたので、第2回のテーマは「体幹トレーニング」となりました。
体幹トレーニングって色々ありますよね？
どれも体幹トレーニングですよね。
何となくは知っているけど、どのようにしたらより効果的になるのかということを知らないだけかと思います。
プランクポーズという、ポーズから色々と紐解いていこうかと考えています。
自分の得意な身体の部位と苦手な部位が分かる便利なポーズです。もちろんしっかりとした位置でポーズをとるだけでかなりの効能は得られます。
そこから、体幹の役割などをお話して、身体の原理原則に合わせて身体を動かしていこうと考えています。
その日の参加者の質問によって内容が多少変更になることがありますのでご了承ください。
第1回身体が変わるワークショップの記事はこちらに詳しく書いてますので参考によんでみてくださいね。
対象
■ 体幹トレーニングについて知りたい。
■ 体幹トレーニングを知ってさらにレベルアップしたい。
■ 身体に不調がある。
■ 体に不調があるけど何をしたら良いかわからない。
■ とにかく動きたい。
■ お腹をへこませたい。
■ 痛み知らずの身体になりたい。
ワークショップ詳細
○ 日時：2019年10月24日（木）
○ 時間：18時30分～20時30分
○ 場所：整体サロンあさひ
〇 旭川市忠和8条3丁目3番32-2号（駐車場ありますが、出来るだけ乗り合いでお願いいたします）
○ 対象：妊婦さん以外ならどなたでも参加可能
○ 料金：3,000縁
○ 持ち物：動きやすい服装、ヨガマット、お水
注意事項
◆ 開始15分前から受付いたします。
◆ 時間厳守でお願いいたします。開始時間になり次第始めます。
◆ 講座の録音、録画は禁止とさせていただいています。写真撮影はどんどんしてください。
◆ 講座内容は、ご参加の方々の質問により変更になる可能性があります。
◆ 当日のキャンセルは、よほどの理由がない限りお控えください。
◆ ご連絡がない場合は講座料金全額のキャンセル料をいただきます。
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