「歩くこと、走ることをより快適にする」ためのワークショップのご案内
こんばんは！！
「5年先も10年先もより健康でより元気でいられる身体を手に入れる」がコンセプトの旭川市整体サロンあさひの藤島佑人（@seitaiasahi）です。
レラハンクス富良野BCのコンディショニングトレーナーをしています。
- 楽に歩くことを体感する
- 楽に走ることを体感する
- 自分にあった運動方法がわかる
本日のテーマは「11月22日に第3回旭川ワークショップのご案内」です。
ふじさん
あなたの歩きは快適でしょうか？
普段から体に何か働きかけることはしていますか？
体に不調があるのは誰かのせいとかにしていませんか？
健康のために毎日歩いているが、歩いた後に体に痛みが出たり、なんだか体調が優れないことがある。
歩くと気持ちが良いし、運動した気分になれるのでいつまでも歩ける体を手に入れたい。
でもどんなトレーニングをしていいかわからないし、体に良いと言われている運動をしてもいまいち効果がわからない。
そんな経験したことがありませんか？
私はそういう経験をしたことがあります。
今学んでいるボディワークを、バドミントンに打ち込んでいた学生時代から取り入れることが出来たらどれほど良かっただろなと思います。
情報がまだ少ない時代だったので、学んでいなかった自分が悪いのですが、こんな素敵な考え方を教えてくれる顧問の先生がいたら部活ももっと楽しかっただろうし、怪我もしていなかったのかと思ったりもします！
今私が伝えられるボディワークの良い部分をもっと知ってもらいと考え、定期的に旭川で勉強会をしたり、同じ講座で知り合った同じ考えを共有出来る仲間とワークショップを開催しています。
皆さんこの機会にぜひボディワークとは何かを体験しにきてください。
普段の歩きや走りに何か一つ違う要素を入れてあげれば、体は劇的に変わります。
そんな不思議な体験をしにきてください。
自分史上最高の体に出会って快適に過ごしましょう！
ワークショップの雰囲気を動画でご覧になりたい方はこちらからどうぞ。
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☆ワークショップの詳細動画はこちら↓↓↓
こんなお悩みありませんか？
歩いたり、走ったりするときになぜ痛みが出るのか？
歩くとどこかに痛みが出る。
走るとどこかに痛みが出る
なんで痛くなるのか考えてことありますか？
例えば走った後に、親指がいつも痛くなる。
では走っている時にどこをたくさん使って走っているでしょうか？
考えてみてください！
親指がいつも痛くなる人は、親指ばかり使って走っているのではないでしょうか？
足の指は後４本あります。
親指以外の指は走るときに何か仕事をしているか？
考えてみてください！
親指しか使えない体なのかもしれないと思った方はチャンスです。
じゃあ親指以外に光を当ててあげるには、どのような方法があるのだろうと体に気づきをもたらせてくれるのがボディワークです！
親指以外を使えるようになると私の走り方はどう変わっていくのだろうと、考えただけでワクワクしますね！
そんな自分では普段使わない部分を、ワークを通して気づきを感じてもらいます。
今回の講座は歩くと走りに精通したメンバーとお送りするので、かなり面白い内容になると思っています。
毎日１０km走っても体に何も不調がない方や、フルマラソン35回出場して全て完走した方や、100km以上歩いたことがある方を講師に呼んでいます。
常に実践を続けているメンバーなので面白い話しが聞けます！
参加するとこのような効果が得られます
ワークショップの詳細
- 日時：2020年11月22日（日曜日）
- 時間：13時00分から17時00分
- 場所：北星地区センター（旭川市旭町２条８丁目）
- 対象：妊婦さん以外であればどなたでも参加可能
- 持ち物：動きやすい格好、ヨガマット、水
- 料金：3000円、学生1000円（当日現金でお支払いください）
- 定員：20名
講師
講師：藤島 佑人
- 国家資格（理学療法士免許取得）
- YOGALOTUS主催YOGA講師養成講座解剖学担当
- 各種ワークショップ開催（YOGALOTUSCOMMUNITYFES、Body Maintenanceなどなど）
- クリニカルボディワーク ベーシックコース修了
- 理学操体 基礎科修了
一緒にワークショップをする大切な仲間３人を紹介します。
一人目は、児玉あゆみさん。
歩き人であり、ボディワーカーです。
同じ講座を一緒に受けている仲間です。
あゆみさんのブログはこちらからご覧ください。
今回は歩きを快適にするレッスンを担当してくれます。
今まで歩いた距離１万キロを超えている人の話しはなかなか聞けません。
たくさん歩いてきて色々と体のトラブルと出会ってきました。
ボディワークと出会い、体の不調をどんどん克服していく姿は素敵です。
今まで歩いていたとき以上に良い体の状態になっているので、皆さんの歩くということも良い方向に導いてくれます！
二人目は、遠城早苗（えんじょう さなえ）さん。
アロマセラピスト、ボディワーカーです。
同じ講座を受けている仲間です。
早苗さんのブログはこちらからご覧ください！
2005年から本格的にマラソンを開始。
フルマラソンに35回出走して全て完走。
ベストタイムは4:01:42。 ウルトラマラソンは10回中8回完走のすごい人です。
2020年に2回転倒して怪我や体の不調があり、ボディワークを経験することで、怪我の理由や体の不調の原因が少しずつ理解出来てきました。
その経験を皆さんと共有することで少しでも歩いたり、走ったりする時に怪我や体の不調が出ない方法を教えてくれます！
三人目は、吉川修二（よしかわ しゅうじ）さん。
理学療法士、ボディワーカーです。
同じ講座を受けている仲間です。
修二さんのブログはこちらからご覧ください！
走りに活かす呼吸法と体の使い方を担当してくれます。
異色の経歴の持ち主ですが、講座の時に色々聞いてください。
修二さんとはもうかれこれ５年以上のお付き合いです！
旭川が地元なので凱旋講演です。
毎日10km走っていて、怪我なく走れるコツや実践している運動、走るときの感覚などを語ってくれます。
楽しみです！
ワークショップの内容
第1部 13:00~13:40（藤島佑人）
足のお話し
- 解剖学的な視点や運動学、ボディイメージについて
- 床を感じるワーク
第2部 13:50~14:30（児玉あゆみ）
より快適に歩くためのレッスン
- 歩く練習をしても歩きやすさは変わらない
- 楽に歩くためのボディワーク
第3部 14:40~15:40（遠城早苗）
より快適に走るためのレッスン
- 走るために必要な体の動きを知る
- 楽に走るためのボディワーク
第4部 15:50~16:50（吉川修二）
走りに活かす呼吸と体の使い方
- 走るときの呼吸方法を知る
- 走るときの体の使い方を知る
Q&A
Q：最近運動していないのですが参加しても大丈夫ですか？
Q：身体が硬いのですが大丈夫ですか？
Q：ヨガマットがないのですが大丈夫ですか？
お申し込み方法・手順
お申し込み手順
お申し込みから受付完了までの流れ
注意事項
◆ 開始30分前から受付いたします。
◆ 時間厳守でお願いいたします。開始時間になり次第始めます。
◆ 講座の録音、録画は禁止とさせていただいています。写真撮影はどんどんしてください。
◆ 講座内容はご参加の方々の質問により変更になる可能性があります。
◆ 当日のキャンセルはよほどの理由がない限りお控えください。
◆ ご連絡がない場合は講座料金全額のキャンセル料をいただきます。
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