呼吸が大事
呼吸が大事。
最近そう思う。
なぜかって。
呼吸を止めてしまうと1分と持たないでしょ。
それくらい生命維持に大切。
そんなのわかっているよと言われるかもしれませんが・・・。
まぁわかっていないでしょう。
どのように呼吸をしているかなんて意識できているのどうか？
意識している人なんていないでしょう。
だって無意識にしているもの。
でも呼吸は意識的にたくさんしたりすることもできますよね。
勝手に調整されたり、自分で調整したりできる不思議な部位です。
それくらい大事ということでしょう。
皆さんはどのように呼吸をしているのでしょうか？
腹式呼吸が良いという謎
腹式呼吸が良いと聞くと腹式呼吸が良いと思いこむ。
それ本当？
と疑問を持つ人はどれくらいいるのだろうか？
そもそも疑問すら持たない？
やってみてどうだったか？
続けてみてどうだったか？
その検証をしている人はいるのだろうか？
いないだろう。
何も知らないまま、言われた通り腹式呼吸を頑張る。
腹腔が動いたり、横隔膜が少し動いたりしてそれはそれで良いのだろうけど。
そうじゃないよね。
じゃあ胸式呼吸が大事なんですか？
と聞いてくる短絡的な人もいるでしょうけど。
答えは明白でどちらも大事です。
というか肺があるのは胸腔だから。
腹式呼吸よりまず胸式呼吸じゃね？
と思った人はいませんか？
絶対何人かはいるはず。
そして交感神経節も胸椎から出ている。
交感神経爆上がりの人々はまずそこにアクセスし、そこを改善させて行く必要がある。
そんなことがなんとなく最近わかってきたような気がする。
そんな人間の構造や機能の色々を考えていると、まぁ世間一般的に言われていることは・・・？となるよな。
色々な人を病気にさせたり、昔から日本で言われてきている情報を伝えることをしない方が良い人がたくさんいるのだろう。
知らんけど。
胸腔にアクセスするにはこの逆腹式呼吸。
これがまたむずい。
まだまだ先があって、むずい。
腹部の手術している人なんてもっと大変。
この呼吸法の原理を知りたい人は、連絡ください。
一番良いでしょう。
中秋の名月
昨日の月は綺麗でしたね。
季節は秋。
東洋では金の時期。
金は肺・大腸経。
やっぱり呼吸にしっかり意識を向けないとダメな時期ですね。
あとは上半身もしっかり動かさないとダメです。
この時期をしっかりと過ごすことで、冬に元気でいられるでしょう。
どこにでも出てくる呼吸。
呼吸をしっかりできていること。
腹横筋でしっかり身体の帯を作っていること。
そこの安定ありきの股関節。
股関節を機能的にして行くことで、全てが循環し始める。
特に右股関節。
はぁやることたくさんある。
でも、一つずつ確実にやって行くしか方法がない。
すぐに良くなるということは、すぐに元どおりになるということ。
だから時間をかけて、ゆっくりやっていくしかない。
まぁ気長にやるしかないのです。
すぐ良くなるという頭の固定概念を外すこと。
良くなる人もいるけどね。
でも時間はかかる。
スポーツとかやっててもすぐにうまくなる人なんていないでしょ。
そしてすぐにうまくなってしまったら面白みがないでしょ。
やるべきことをコツコツやって行くしかない。
なんの話をしていたのか。
息子が入ってきて頭がとっちらかってきた。
呼吸が大事。
呼吸をしっかりできるような身体にしていこう。
まとめ
呼吸は大事。
やはり人間の根本は呼吸だ。
生まれてから死ぬまで一生やり続けないといけない呼吸。
そこに意識を向けてみたらいかがでしょうか？
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