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# 整体サロンあさひ

旭川市で整体と料理を学べるサロン。スポーツ選手のパフォーマンスをあげ、痛みを改善し怪我をしにくい体を作る整体院

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## 投稿

- [記事一覧ページ](https://seitai-asahi.com/table/)
- [夜の動物園](https://seitai-asahi.com/２９０/) - 色々なことが盛りだくさんの夏を過ごしています。今日は恩師に会えるので楽しみです。どんな時間になるのかとっても楽しみですが、あまりふざけてお酒を飲まないようにしたいです。楽しい時間はあっという間に過ぎます。そんな時間も噛み締めて自分の成長を確かめてきたいと思います。成長しているかどうかは知らんけどね。
- [町内会の催し](https://seitai-asahi.com/２８９/) - 町内会で花火大会がありました。花火大会と行っても子供達が手持ち花火をやるだけですが、子供達にとってはいい時間を過ごすことができたのではないでしょうか。同じくらいの年代の子供達と花火をやる。楽しくないわけないよね。いい時間を過ごせたと思っています。企画してくれた大人たちに感謝です。また何かあったら参加したいですね。
- [明日は操体法講座](https://seitai-asahi.com/２８８/) - 明日は操体法の継続学習の場を開催できる運びとなりました。嬉しい限りです。かなこさんいつもありがとうございます。感謝しても仕切れない関係性ですわ。どんな場になるのか今から楽しみです。基礎を深めていきながら、より深い話ができればいいかなと思っています。資料も作ってしっかり準備して臨みたいと思います。あー楽しみや。
- [明日は施術会](https://seitai-asahi.com/２８７/) - 明日は大好きな施術会。自律神経と東洋思想のお話をする予定です。あくまで予定。どんな感じになるか今から考えていますが結構面白い展開になる予定です。施術も色々しつつ、身体の状態を見るということをメインに明日は展開していこうと思っています。あとは自分がうまくまとめられるか問題ですね。しっかりまとめていこうと思います。
- [久しぶりの魔女の一撃](https://seitai-asahi.com/２８６/) - 魔女の一撃を喰らいました。まぁまぁ痛いけどなんとかなりました。自分でできることをしっかりやっていないとダメですね。色々とやって置いて損はないと気づきました。日頃の身体のケアがやっぱり大事だなと痛感しました。できることをしっかりやっておくことが重要であると思います。自分もまだまだなのでしっかりケアしていきます。
- [操体法講座](https://seitai-asahi.com/２８５/) - 操体法講座を定期的に開催していく運びとなりました。どのような形で提供するかはもう少しお待ちください。色々深めていくことを目的にやっていきます。前回まではし知ること体験することをメインにしていたけど、そこからさらに深めていくことに重点を置いてやっていきます。色々なメンバーが参加してくれると嬉しいですね。地道にやっていこう
- [あゆみさんの家](https://seitai-asahi.com/２８４/) - ポリヴェーガルの講座に参加してきてました。色々気づきが多い時間でしたが、まだまだ消化不良ですのでもっと理解が必要ですね。理解するには時間もかかるし、色々と考えていかないとできない。難しい問題ですが少しずつ解決していこうと思います。理解できたら面白いものをたくさん経験できているので嬉しい限りです。まだまだ成長できますね。
- [二転三転](https://seitai-asahi.com/２８３/) - 物事で二転三転することなんてよくありますよね。でもできることなんて限られれているから自分ができる最適解をやっていくしかない。そこにいいも悪いもなく、相手が何を求めているかによって変化させていくことが重要であると思う。変化できることで柔軟性が上がり、できることも増える。そのためには体験するしかない、いい体験をしていきます
- [知らない価値観を知るワーク](https://seitai-asahi.com/２８２/) - 先日キャンプに行った。色々なことをして楽しい時間を過ごした。色々な価値観に触れてたくさん成長できる機会があった。価値観は自分の中で変わることがないと言われているが、色々な価値観に触れるから価値観を変えることができるのではないかと思う。価値観を増やすことが人として成長するのにとても重要なことではないかと感じる次第です。
- [大人のキャンプ](https://seitai-asahi.com/２８１/) - キャンプに行って参ります。キャンプといってもコテージを借りたのでコテージで過ごすのですが楽しみですね。いい時間を過ごせることは間違いないでしょう。色々や役割の中どのように適応していくのかが課題となりますね。適応しないくていいんだけどね。しっかり準備する人もいればしない人もいる、そんな関係性の中楽しんできますね。
- [大切にしていること](https://seitai-asahi.com/２８０/) - 色々な体験ができることで成長していく、体験がない学びはどうも成長を感じにくい。何かをするにしてもしっかりと体験できる学びになっているのかは常日頃考えていかないといけないテーマである。子供たちがどのように成長していくかは親にかかっている。親がより良い体験を通した経験を与えられることが成長への近道ではないか。
- [本日は施術会](https://seitai-asahi.com/２７９/) - 施術の勉強会です。施術をうまくする。一つでも使える施術を増やす。自信もって施術ができる。そんなコンセプトで始まった。もうかれこれ4年目。ありがたヤァ。自分にできる最大限のことをしっかりやっているだけです。自分にできることなんて限られているからね。今日も賑やかなメンバーが集まります。いつも参加していただきありがとう。
- [息子2回目の運動会](https://seitai-asahi.com/２７８/) - 息子の2回目の運動会です。どんなドラマが待っているか楽しみです。どんなふうに成長している姿を見せてくれるのかも楽しみにしながら、観戦したいと思います。いい意味でも悪い意味でも昨年よりは成長しているでしょう。頑張るんだ息子。徒競走でいい順位を出せば賞金が出るかも知れない。がんばれ息子。
- [有機的学習](https://seitai-asahi.com/２７７/) - どのように学びを進めるか。これは非常に重要な問題です。学んで終わりだと成長しないし、学ばないと成長しないし、学びがない人生なんてつまらない。何を学びたいかに出会えて人は素敵ですね。学びを深めていくことに意味がある。それをどのように還元していけるかまで考えていくことが重要だと最近は思って生きています。
- [失礼な人](https://seitai-asahi.com/２７６/) - 失礼な人っていますよね。人によって基準はさまざまだと思うけど、それに対応できる人間なのかそうではないのかはその人の器によります。結構柔軟な方だけど今回の案件は無理だった。セラピー受ける側にも態度があるってことだよね。どんだけ覚悟を持って色々と考えて行動できるかどうかなのだと思う。それができないようだったらやらないよね
- [操体法講座](https://seitai-asahi.com/２７５/) - 津田先生の講座前の最後の操体法講座でした。何度も受講している人は確実に上達しています。上達しないわけない。何度も練習している人はうまくなる。最初は量やらないとうまくならないからね。何度も出ている人の安心感は半端ない。まぁ自分では感じないけどうまくなっていますよ。私が保証します。まぁ焦らずにじっくりやっていこう。
- [信念を貫く](https://seitai-asahi.com/２７４/) - 今週末は少し動きます。レバンガ北海道を見にいったり、日曜日は講座をしてきて動きのある土日になりそうです。そこから何を学ぶか何が学べるかそんなことを主眼に開きながら土日を過ごしていきたいと思います。どんな二日間になるのかワクワクしますね。自分が教えているものがどのように浸透していくか楽しみです。結果は6月にわかります。
- [変化ある日々](https://seitai-asahi.com/２７３/) - 色々変化ある日々を過ごしています。楽しい限りです。どんな体験が待っているのかすでにワクワクしています。まぁ自分にできることは限られていますができることをしっかりやっていくしかないので体調に気をつけながらできることをしっかりやっていきたいと思います。今日も一日楽しんでいきましょう。楽しんだものがちですよ。
- [２年生になりました](https://seitai-asahi.com/２７２/) - 2年生に進級した息子と、幼稚園を辞めて保育園にいく娘。環境が変わるけどしっかり適応できる子供達であってほしいなと思います。どんなことにでも興味を持って挑戦し続けられる子供達であってほしい。そんな姿は親から学ぶと思うので親も常に挑戦し続けている姿を見せ続けられるように精進していきたいと思っている次第です。
- [春は体調を崩しやすい](https://seitai-asahi.com/２７１/) - 気圧の影響を受けやすい時期らしい。気圧が悪者になっている風習があるが気圧なんて不変なものである。そこに対応できない人間の身体性に問題があると気付けないのが問題である。やれることは身体に意識を向けて、身体の内腔をしっかり調整すること。それができないから気圧に押しつぶされてしまうと言うことだ。しっかり身体に意識を向ける
- [やりたいこと](https://seitai-asahi.com/２７０/) - 好きなことをできているかどうかって難しいですよね。いかにやらなくてもいいことを減らしていけるかどうかが重要である。難しい。やらなくてもいいこととやった方がいいことの区別がしにくいという現状がある。そこをしっかり考えて日々行動していくことが非常に重要であると思う。それができている人は幸せだろうなと感じる次第です。
- [気付けば3月中旬](https://seitai-asahi.com/２６９/) - 米俵サーブチャレンジに参加する機会がありました。いい経験をさせてもらいました。サーブであれに当てるのは結構大変だし、難しい。今年当てた人は一人しかいない。狩野舞子さんは二日連続で当ててたから本当にすごいと感じた。プロはやはり違うなと感じた次第である。練習することの意味をもう一度見出せるいい機会となったのではないか。
- [娘4歳になる](https://seitai-asahi.com/２６８/) - 娘が明日で4歳になります。もう4歳、まだ4歳七日よくわからないけど、しっかり成長してくれていて嬉しく思います。まだまだ成長段階で色々と伝えていくこともあるけど、大病もせずすくすく成長していることに感謝して明日を迎えてみんなでお祝いしたいと思います。色々な体験をさせられるように自分も成長していきたいと思います。
- [何もない1日](https://seitai-asahi.com/２６７/) - 何もない日にとをどのように過ごすかという話から、バレーボールについて色々考えてみました。うまく間l止まってはいないけど、できることって意外と限られていたりします。できることをコツコツと続けていくことでしか上達することはできない。上達する人はそれを愚直にできている人だと思う。できることをコツコツとやっていくしかない。
- [2月も終わる](https://seitai-asahi.com/２６６/) - もう２月が終わりますね。早いもんだ。何かをしたかといえばそうでもない。何か求められるものがあればやってきたけど自分から何かをしていたわけではない。プランはたくさんあるけどまだ実行に移せてはいない。まだまだこれからやることを具体化して実行できるようにしていきます。まずは少年団を作って運営していくことが先の目標ですな
- [心残り](https://seitai-asahi.com/２６５/) - 施術会も4年目に突入しました。いい感じで続いている勉強会。1回目からコンセプトはブラさずに今に至る。参加してくれる人がいるから成り立つ。自分がやりたいから続けられるっているのもある。みんながいてくれるから自分も学び続けられるし、教える側でいることができる。楽しい時間をいつも提供させてもらっています。まだまだ続きます
- [気づけば4年目突入](https://seitai-asahi.com/２６４/) - 施術の勉強会も気づけば4年目に突入しました。4年間も続けさせていただけることに感謝します。本当に継続するって大変だけど、この会を開催できたおかげですごく自分自身成長できました。本当に参加さsれている皆様ありがとうございます。みんなも成長しているけど、自分が一番成長できていると感じています。まだまだ成長させていただきます
- [施術の勉強会後記](https://seitai-asahi.com/２６３/) - 施術の勉強会を開催しました。もう気づけば4年目に突入します。すごくね。継続は力なりといいますが本当に続けている仲間は上達していると思います。自分が感じるのではなく他人から色々言われて気づくことがあります。うまくなってきていると言うことで自信をつけていってほしいなと思います。まだまだできるうちは続けていきます。
- [施術の勉強会](https://seitai-asahi.com/２６２/) - 揺らしについて深掘りしていく時間にしようかなと思っています。できるようになるにはかなりの時間がかかりますがしっかりできるようになると非常に良い効果をもたらすことができると思います。できるかどうかではなくやった結果どうだったかをしっかりみていく必要があると思っています。まずは練習してうまくなっていくしか方法はない。
- [幼稚園の先生にお話ししてきました](https://seitai-asahi.com/２６１/) - 森の幼稚園ぴっぱらの先生向けに自律神経の講義をしてきました。良い時間を過ごすことができて良かったです。腹側迷走神経複合体を知っているか知らないかでは色々な関わり方が変わってきてしまいます。知っているだけで終わらず、実践してこんな感じかを身につけてより良い幼稚園の環境を作ってほしいと思っている次第です。
- [自律神経のワークショップ](https://seitai-asahi.com/２６０/) - 自律神経をテーマにしたワークショップを開催してもらいました。自分は講師の立場として参加して色々と学ばせてもらいました。受講者ありきの学びではありますが最高の空間を作れたのではないかと感じています。主催者のかなこさん本当にありがとうございました。自分にできることは限られているので自分の役割を与えてもらえることは光栄です。
- [新年初ワークショップ](https://seitai-asahi.com/２５９/) - 自律神経をテーマにワークショップを開催してきます。どんな時間になるのか今から楽しみです。３人全てが違う視点で話すが見ている方向性は一緒なので色々な観点から気づきを得ることができる時間になると思います。何も打ち合わせしていないけど、まぁなんとかなるでしょう。楽しい時間はあっという間に過ぎ去ってしまいますがその時間を大切に
- [新年](https://seitai-asahi.com/２５８/) - 2026年始まりました。色々できることをコツコツやっていこうと思います。できることしかできないのでできることをコツコツと積み上げていくしかない。何を積み上げるかは明確になっているのでしっかり学び直していこうと思う。一つ大きなことをやるのでそれの準備を怠らなように進んでいこうと思う。誰かの助けをしっかり借りてね。
- [施術の勉強会](https://seitai-asahi.com/２５７/) - 2025年最後の施術会が終了しました。いい時間を共に過ごすことができてよかったです。色々なことがまとまりすぎて時間配分を大幅に間違えたけど、色々な人の話を聞けてすごく勉強になった。やはり誰と勉強していくのかというのは非常に重要なファクターになると感じた。いい仲間に出会えて幸せだなと感じる次第です。また来年もコツコツと
- [無常、有難う、お陰様](https://seitai-asahi.com/２５６/) - 祖母が亡くなりました。色々と感謝しても仕切れないくらいお世話におなりました。本当に感謝しかありません。自分のところまで種を繋いでくれて有難う。まだまだ自分の成長と孫の成長を見て欲しかったけどそれは叶わないので、自分がしっかり責任を持って成長できるようにこれからさらに真っ当に生きていきたいと思って次第です。
- [自分を育ててくれた人](https://seitai-asahi.com/２５５/) - 先日祖母が救急搬送されたと連絡があった。相当悪い状態らしいが今は安定してきているらしい。祖母には色々とお世話になってよく遊びに行っていた。色々なお菓子をもらったり、買い物に連れて行ったり、お茶を飲んだり、まぁまぁお世話になっていた。自分の個性の一部分を作ってくれたのも間違いなく祖母の影響もあるだろう。早く元気になれ。
- [ひょんなことから](https://seitai-asahi.com/２５４/) - ひょんなことから自律神経の話をする機会がありそうです。自分の中でまとまったことをお伝えする。それがいいのか悪いのかはわからんけど、伝えられることをしっかり伝える。聞いたことが自分のフィルターを通しているので少し自分の解釈が入っているがそこもまた良しとして大目に見て聞いてもらおう。いつかは未定楽しみです。
- [贅沢な時間](https://seitai-asahi.com/２５３/) - 贅沢な時間について色々と考えてみた。自分にとって贅沢な時間はカラダの学びをしている時間が一番贅沢な時間だと感じる。その帰りに仲間と話す機会があってそれまた贅沢な時間だなと感じた。色々な価値観があるがどんな価値観で自分が動いているのかをしっかり考えて行動することに意味があるのではなかいかと感じた時間でした。
- [何年か後に繋がる](https://seitai-asahi.com/２５２/) - 学びにはステージがある。すぐに結果が出るなんてことはない。何年か後に繋がることしかない。愚直に学び続けている人しかその景色を見ることはできない。学びに早いも遅いもない。できることをしっかりやるしかない。やれることをしっかりやることがとても重要である。できない理由を探すよりできる理由をしっかり探していこう。
- [なるべくしてなる](https://seitai-asahi.com/２５１/) - 色々と体に起こるべくことはなるべくしてなっていると感じている次第です。体はいつも中立の立場を好みます。増えすぎてもダメだし足りなさすぎてもだめ。中立、ちょうど良いがいいのです。そんなところに対応できるようにしっかり自分の感度を高めて生活していく必要があります。日々勉強して自分をしっあkり高めるこれ大事。
- [LIVE感](https://seitai-asahi.com/２５０/) - 施術会とバレー観戦を行いました。いい日でした。午前中はカラダの勉強して午後からはバレー観戦。とっても良い時間を過ごすことができました。普段行くことがない環境に足を運ぶことであまり感じることのできないものを感じることができる。一回行ってみると面白さがわかるんだよねー。一回行かないとわからないから一回いくことを強くお勧め。
- [操体法講座後記](https://seitai-asahi.com/２４９/) - 操体法講座を開催しました。継続することが大事と言いつつ、新規の方が多いのが現状でなかなか先に進んでいくのも難しい現状ですが今できることをしっかりやるということに視点をおいて色々とお伝えしてきました。操体法は簡単である。でも奥にあることはものすごく複雑である。複雑にしているのは自分の思考なのかもしれない。
- [挑戦し続ける人](https://seitai-asahi.com/２４８/) - １００kmウォーキングに挑戦するあゆみさまを施術して、全身調整しました。色々と努力して継続している姿には本当に尊敬の念しかありません。そんな価値観に触れることができて自分も成長させてもらっています。本当に自分にできることはしっかりやったのであとは検討を祈願しているだけです。頑張るのだあゆみさん。負けるな我々がついている
- [本日は施術の勉強会](https://seitai-asahi.com/２４７/) - 本日は施術会です。3年以上続けている人と勉強きる貴重な時間です。色々なことをブラッシュアップしていこうと思います。色々なことに挑戦することで得られることはたくさんあると思います。でもやらんとわからないことも多いのです。しっかりやってどうだったかを考えてまた次に活かしていきたいと思います。さぁ楽しんでこよう。
- [久しぶりの体調不良](https://seitai-asahi.com/２４６/) - 久しぶりに発熱しました。なんだか本当に体調が悪い。いろいろ見直す良い機会だと思っています。まだまだやるべきことができていないということでしょう。もっと鍛錬していろいろなことに対応できるようにしていきたいです。年末に向けていろいろと整えて駆け抜けていきたいと思います。今回は少し休みをもらってトーンダウンします。
- [言葉の通じない世界](https://seitai-asahi.com/２４５/) - 初任者研修の講師をしてきました。言葉の通じない人にどのように対応して行くかがすごく難しく感じました。体感できることをしっかり体感して何かを感じてもらう時間にしました。できることをやって行くしか近道はない。まぁそのような人たちにどのように対応して行くかが重要になります。できることは限られているのでできることをやる。
- [施術の勉強会](https://seitai-asahi.com/２４４/) - 施術の勉強会後記を書きました。やっぱりうまくなるには継続するしかない。継続していないのにうまくなるわけはない。守破離という言葉や１万時間の法則があるので練習しないとうまくならん。でもそこにどんな要素を持たせるかは教える側の力量次第なのではないかと感じる次第です。まだまだ至らない点だらけですが精進していきます。
- [娘と過ごす1日](https://seitai-asahi.com/２４３/) - 娘と一日過ごす時間がありました。息子とはまた違った感じで面白かったです。感情の起伏がないのだな。いいことなのか悪いことなのかわからんけど、まったり過ごせたいい日でした。こんな日もたまにあってもいいと思う。自分がやりたかったことは何も出来なかったけどいい時間を過ごすことが出来ました。本日もしっかり働いてきたいと思います。
- [息子7歳になる](https://seitai-asahi.com/２４２/) - 息子が7歳の誕生日を迎えました。まだまだ子供ですが大人への階段を登り始めています。生意気なことも言うけど、まだ子供な側面も持ち合わせていて可愛い限りです。自律神経を最大限に活用して生きていると言える見本です。あの動物的な感じは真似できないです。すぐに寝れる才能を引き継いでくれていて嬉しい限りです。
- [オイルトリートメントを受ける](https://seitai-asahi.com/２４１/) - 仲間にオイルトリートメントを教えてもらった。非常に良い時間だった。なんせ心地が良い。痛いところもあるけど普段感覚の入らない背面への感覚入力は非常に貴重だと感じた。背中の感覚なんて寝た時にしか取れないしね。そこをしっかり時間をかけて感覚入力してくれるいい施術だと感じた。ただ気持ちいだけではなくその先へ。
- [ゼミの症例検討からの気づき](https://seitai-asahi.com/２４０/) - 色々な気づきのある１週間だった。何を誰と学んでいくかが重要であることを再認識させられた気がします。師匠がいてそこに先導されていくのがやはり学びを進めていくにも早いと思う。それがないまま学び続けていると厳しいのではないかなと思う。そんな人に出会えるまで行動してきた人はとてもラッキーな人ですね。自分の行動次第ですな。
- [息子とのお出かけ](https://seitai-asahi.com/２３９/) - 息子と映画見たり、たこ焼き食べたり、科学館に行ったりして遊んできました。色々な先入観が入った中映画を最後まで見ることができました。多動な息子にとっては結構な進歩ではないだろうか。またあまり自分が興味のない鬼滅の刃を見せてしまったことにも罪悪感を感じながら、でも楽しんでくれたようでよかったです。
- [やりきる](https://seitai-asahi.com/２３８/) - やり切ることがいかに大事なのか。そこを想像するのはいいことだけど、何かブロックをかけてしまっていることに気づく。それでもやりきってみてどうだったのかを考えていくことが非常に重要だと思う。さぁ夏にしかできないことをもっとやって楽しんでいこう。楽しまなきゃ人生損だ。やりたいことやりきるこれが大事だなと思った今日この頃。
- [色々な挑戦](https://seitai-asahi.com/２３７/) - 色々な挑戦をすることで自分にはない価値観などが形成されると思います。それができる人は色々と行動をしている人だけだと思う。それができる人とできない人の成長のスピードはかなり違うだろう。色々できることをしっかりやっておく必要がある、伝えるにしても色々と伝えきて分かったからこそ色々な言葉が出てくる。そんなふうに思った今日。
- [新たなる挑戦](https://seitai-asahi.com/２３６/) - 明日から遠征に出かけます。一流に触れる旅に出かけてきます。人生で何度一流の人に出会えるなんてわからない。行動していないと一流の人に出会うことなんてまずない。そこから何を感じ取りどのように行動するかはその人次第だが、そこに人間の成長力が加わってこないとよりよく成長することはできません。色々な価値観にふれさらなる飛躍を
- [果てのない道](https://seitai-asahi.com/２３５/) - 裏庭のバレーボール場もう少しで完成します。まだまだやる工程はあるけどいい感じにできてきています。暑い日が続きすぎて何もしたくないけど、雪降る前の時期しか練習できないから早く完成させてしっかり練習できる環境を整えていきたいと思います。暑き夏ももうすぐ終わるので乗り切りましょう。内臓を元気にして過ごしていきましょう。
- [真剣に遊ぶ](https://seitai-asahi.com/２３４/) - 先週キャンプに行ってきました。とてもいい時間を過ごすことができました。何か深い話をしたわけでもなくいいメンバーと同じ時間を共有することができてよかったです。なんか楽しかった。ゆっくり過ごすことができて最高でした。準備とか大変だけど、キャンプという贅沢な時間を堪能できてよかったです。またいきたいなぁと思いました。
- [先生は大変](https://seitai-asahi.com/２３３/) - 子供を教育するすべての方が大変だと感じた、ポリヴェーガルセミナーでした。どのフェーズにいる子供たちに合わせていくかを問われる。できることといえば自分をしっかりと調整する。肉体と精神をしっかり安定させて揺らげる身体であること。それに尽きる。色々な子供と親に囲まれながら成長していくしかないのでしょう。自分も成長します。
- [上半期が終わり、下半期へ](https://seitai-asahi.com/２３２/) - 上半期が終わりました。早い、早すぎる。下半期は何をしようか考えています。色々とできることをさらに細分化して行動的に動いていきたいと思っています。まずはバレーコートを庭に完成させる。そして、より一層遊ぶ。これができないといいことはないだろう。体調管理をしっかりして元気に過ごせるように自分も調整していこうと思います。
- [挑戦するということ](https://seitai-asahi.com/２３１/) - 世界を旅する夫婦が泊まりに来てくれました。自分にはない価値観に触れる。すごくいい機会。色々なことを体現している人の話や価値観を聞くとより成長できるようになるでしょう。いい時間を過ごさせてもらいました。本当に出会いに感謝です。色々な価値観を破壊してくれて今の自分があるのもこの夫婦のおかげでもあります。感謝感謝。
- [明日は施術会](https://seitai-asahi.com/２３０/) - 明日は施術会です。操体法をかなり深めていくディープな時間になります。ある程度できるが前提条件にないとその先に進むことはできないのでこのメンバーでしかできないでしょう。どんな感じになるのか今から楽しみです。色々まとまってきた部分をさらに凝縮してお届けしていきたいと思います。いい日になること間違いなし。
- [ポリヴェーガルセミナー後記](https://seitai-asahi.com/２２９/) - ポリヴェーガル理論について学んできました。自律神経の話をあれだけわかりやすく話せる先生はいないでしょう。何回聞いても新たな学びがある。操体法もしっかり教えていただき勉強になりました。いい経験、いい体験、貴重な空間を共有していただき主催者の濱さんには感謝しかありません。いつも本当にありがとうございます。まだまだ成長します
- [公認講座後記](https://seitai-asahi.com/２２８/) - 先週は２日間学びの旅に行ってきました。本質に突入したのでまだまだ自分の頭の中でまとまっていないことだらけですが、それをまとめていく作業が結構好きだったりします。仲間とともに学べる環境に出会えたのですごく幸せな時間を過ごすことが出来ています。まだまだやることはたくさんありますが背伸びせず一歩ずつ進んでいきます。
- [運動神経を育てるのは感覚神経](https://seitai-asahi.com/２２７/) - 運動会があって神経系のことを考える機会がありました。どうやったら運動神経を伸ばすことができるのか？それは感覚神経をうまく撮ることができるかどうかにかかってくるのではないかという結論に至りました。感覚をどうやって取っているのかどうかをしっかり知覚できるかどうかが大事であり、フィードバックをしっかりすることが重要である。
- [息子の運動会](https://seitai-asahi.com/２２６/) - 明日は息子の運動会です。どんなふうに成長しているのかを確認できる絶好の機会です。楽しみでしかない。負けず嫌いをはっきして徒競走で一位になってもらいたいところですが早い人がたくさんいるみたいです。それもまた試練である。できる子なのでしっかりその試練にも打ち勝ってくれるでしょう。天候が心配だけどどうにかなるでしょう。
- [固有感覚受容器しか勝たん](https://seitai-asahi.com/２２５/) - 先日専門家が集まる学習会に参加してきました。最高にいい時間を過ごすことができました。大きな負荷を人間は本当に必要としていなく、人間を変えるのには小さな負荷がどれだけ重要なのかをたくさん学ばせていただきました。すごい濃厚な時間を過ごせたのでかなり有意義な学びの時間となりました。これをしっかり還元できるようにしていきます。
- [久々の体調不良](https://seitai-asahi.com/２２４/) - 久しぶりに体調不良となりました。なんの起因でなったかはよくわからんけど。熱も微妙に上がらないし。体だけだるいし。なんかよくわからない症状だった。昨日しっかり寝たのでだいぶ回復はしているけど本調子かと言われるとそうでもない。色々自分の身体の変化を観察しながら土日でしっかり回復させていきたいと思います。
- [弟の施術](https://seitai-asahi.com/２２３/) - 弟が体調不良ということで施術しました。いい時間を過ごすことができました。色々な状態に対処できるようになったなと感じました。色々な視点を持って施術して、結果を出すことができうようになってきたなと感じております。まだまだできることはたくさんあるので、もっと貪欲に学びを深めていこうと思っています。
- [操体法講座](https://seitai-asahi.com/２２２/) - 操体法講座を開催してきました。感覚を共有するのは難しいというのが判明しました。まだまだうまく伝えることはできませんが、感覚をよりわかりやすく伝える努力をもういっそうしていかないといけないと感じました。でもすごく大事な部分なのでめげずに何度も挑戦してよりわかりやすいを伝えられるようにしていきたいと思います。
- [バレーボールライフ](https://seitai-asahi.com/２２１/) - 息子がバレーボール教室に通い始めました。好きなことをできる環境があるのはありがたいことです。でも身体をしっかり使えるようになって教えることができる人は少ないようです。色々思うことがありますが息子が楽しめているようなのでよしとします。明日は講座です。色々な体験を通して自分の体が変化していくことを体験してもらいます。
- [息子の入学式](https://seitai-asahi.com/２２０/) - 息子が小学校へと入学しました。どんな成長を遂げてくれるか楽しみですが、環境の変化に適応できるかどうか楽しみです。色々なことが起きるとは思いますがそれも成長への糧としてできることをしっかりやっていく。今しかできないことを最大限に楽しんでもらいたいと思います。自分も常に成長し続けられる親でいたいと思います。
- [第一印象は最悪です](https://seitai-asahi.com/２１９/) - 第一印象があまり良くないという話をまとめました。結果良くなくても生きていける。良くても悪くても人間味が溢れていたらそれで問題ないのではないか。悪ければそこから上がるしかないし結局はいいのではないかと思う。色々勉強になる時間を過ごせて大満足でした。これからも共に成長できる関係性で進めていけたらいいなと思った次第です。
- [一歩を踏みだす](https://seitai-asahi.com/２１８/) - 一歩を踏み出す。このテーマでブログ書きました。一歩踏み出せること自体がとってもすごいこと。一歩を踏み出すことにはすごくストレスがかかるけど、一歩踏み出した先にある景色は測りしれないと思う。一歩踏み出したあなたに幸あれと本当に思う。どこのタイミングで身を結ぶかはわからないけど、きっといいことが起きるはず。
- [息子の卒園式](https://seitai-asahi.com/２１７/) - 本日は息子の卒園式です。3年間たくさん成長させてもらった場所から卒園する。感慨深いですね。いろいろとご迷惑をかけてきた息子。でもたくさん成長させてもらったのも事実。これからこの経験を活かしてどんどんさらなる成長を遂げていってもらいたいと思う。まだまだ成長していく過程にあるので今後も色々とサポートできるように自分を整える
- [娘3歳の誕生日](https://seitai-asahi.com/２１６/) - 娘の3歳の誕生日です。我々の家庭に生まれてきてくれてありがとう。色々な癒しを与えてくれてありがとう。本当に感謝しかない。自分ができることと言えば元気でいること。しっかりとした身体へと成長させること。それが親に与えられた使命かなと思っています。それができるようになるためにもしっかりと学んでいきます。まだまだ発展途上。
- [謎の神経、自律神経を学ぶ](https://seitai-asahi.com/２１５/) - 先週師匠とのコラボセミナーを開催してきました。うーん一言で言えば緊張したです。でも無事に終わってほっとしています。色々な経験が自分を成長させる。経験できない人は成長することができない。そんなことを感じた２日間でした。あとは色々と続けている人しか行きつけない部分があるのだなと感じた次第です。まだまだ成長します。
- [楽しみな1日](https://seitai-asahi.com/２１３/) - ２日間自律神経の勉強をしてきます。本当にわからないことだらけだと思うが勉強しないとわからないことだとも思う。その学びをどのように活かしていくかがとっても重要。色々学んでも学んで終わりとならないようにしていく努力を今後も一生続けていく。できることを精一杯やるこれしか自分にできることはない。やるべきことをしっかりやる。
- [足の奥深さ](https://seitai-asahi.com/２１２/) - 足の奥深さについて学んできました。わかっているようだけど全然わかっていないということがわかりました。まだまだ伸び代のある自分の足を可愛らしく思いました。できることを少しずつやっていきその伸び代を楽しんでいきたいと思います。できることをやるしか成長する方法はないと思います。まずはできることをコツコツ続ける。
- [本日は施術会](https://seitai-asahi.com/２１１/) - 本日も施術の勉強会を開催してきます。色々な手技をどのように使っていくかをしっかり理解してもらう場を提供していきたいと思います。どんな手技でも考え方、頭の使い方によって幅をたくさん持たせることができると思うのでその地頭を鍛えていこうと思います。頭の施術はあんまりしていなかったので面白い時間になるでしょう。
- [マクロとミクロの視点](https://seitai-asahi.com/２１０/) - マクロな視点とミクロな視点。それをどのように活かすかが大事です。どのように活用できるかどうかを考えながら生活していく必要があると思います。どちらが大事かという問題ではなくどちらも大事。どちらかに偏っているのは問題であるというのに早めに気づく必要があるでしょう。まぁ柔軟に物事に対応していける能力が求められています。
- [伝えるのは難しい](https://seitai-asahi.com/２０９/) - 伝えるのは難しいと感じます。どこのフィールルドで話すのかがよくわからないと失敗をする。色々な人のフィールドを知ることでどうやって伝えていくかが変わってくる。だからやってみないとわからないことも多々ある。まだまだたくさん学ばせてもらえる環境に感謝しつつ成長するために色々とできることを淡々とやっていこうと思う。
- [本日は操体法講座](https://seitai-asahi.com/２０８/) - 操体法講座を開催してきます。今回はなんだかすごいメンツが集まるので、少し緊張していますが自分ができることは限られているので自分にできること、自分が伝えられることをしっかりやってきたいと思います。6月の講座に少しでも繋げられるようにしっかりやっていきたいと思います。色々あるけど楽しみ上回っているので頑張ってきます。
- [解剖学講座開講](https://seitai-asahi.com/２０７/) - 解剖学講座を開催しました。色々な問題が浮き彫りになったけどやってみないとわからないことがたくさんあると感じた。やってみてわかることがあり、それを修正してより良いものを提供できるようにしていく作業が最近は好きだ。より良いものを提供できるように自分の進化をベースに考えて色々と伝えていきたいと思います。
- [解剖学講座](https://seitai-asahi.com/２０６/) - 解剖学講座を始めていきます。どんな感じになるのか楽しみです。自分にプレッシャーをかけて自分がさらなる高みへ行けるように始めていきます。どんな感じになるかわかりませんがやるべきことをやって自分のレベルをもう一段階上へと押し上げていきたいと思います。楽しくなるに決まっている。自分のやりたいことは自分で決める。
- [２０２５年](https://seitai-asahi.com/２０５/) - 2025年色々とやっていこうと思っています。あとは行動に移してそれを実践していくだけ。行動に移すのがとても遅い自分にとっては宣言した以上やるしかない環境に自分を追い込んでとことんやり切っていこうと思っています。まずは、自分ができることをしっかりやり、お伝えできることはしっかり伝えていくそんな2025年になるでしょう。
- [今年の振り返り](https://seitai-asahi.com/２０４/) - 色々なことに挑んだ1年間だった。頼まれたことをやりますと言えるようになったのは自分の中でのかなりの成長。もうやっていいという許しが出たのだと思います。これからはそのクオリティをどんどん上げていき、よりわかりやすいを提供できるようにしていくことが目的になってくると思います。そんな波に乗れるよう動いていきます。
- [年の瀬](https://seitai-asahi.com/２０３/) - 来年の活動と、今年最後の活動があります。色々やってきたけどいい1年だったな。講師もさせてもらったり、飛躍できる1年だったのではないでしょうか。今日は楽しみにしていたゴスペルがあるので色々な体験を味わってきたいと思います。楽しみだなー。自分が体感したことのない経験がどれだけ生きるのかを身をもって体感してきたいと思います。
- [意味を持たせる](https://seitai-asahi.com/２０２/) - 色々学び直しに行ってきました。すごく学び大き日々を過ごすことができて大変感謝しています。やはり学べることは多いです。まだまだやらないといけないことが山積みですが、一つ一つクリアしていきましょう。人に教えることによって得られることはたくさんあります。実践して人に教えてより自分の中に浸透させていきたいです。
- [選択の権利](https://seitai-asahi.com/２０１/) - 色々な選択をして生きている。それがいいか悪いかは振り返りを行なっている人にしかわからない。良い選択をしてもいいし、悪い選択をしても良い。実際にやってみて色々とわかることはたくさんあるし、やらないkとわからないことも山ほどある。だから経験することは非常に重要である。まずはやってみるこの言葉の意味は重いと感じる。
- [旭川施術会](https://seitai-asahi.com/２００/) - 本日は旭川での施術会です。呼吸に関することをたくさんやっていきます。どんな内容なのかは出た人しかわからない内容になっています。楽しい時間になるのでワクワクしています。自分を成長させてくれる仲間と学べる数少ないチャンスです。色々教える側ではあるがたくさん学ばせていただきたいと思います。楽しみな時間を提供します。
- [操体法講座後記](https://seitai-asahi.com/９９/) - 操体法講座を開催しました。継続して学習できている人は上達していました。そうでない人は操体法の世界観に戸惑うかもしれません。一回受けてどうするかがとても重要。自分でできそうなことがあればどんどん試したら良いと思う。できることをしっかりできる人にしか上達の道は開かれないと思います。もうねとにかくやるしか上達の道はなし。
- [操体法講座](https://seitai-asahi.com/９８/) - 本日操体法の講座をさせていただきます。どんな方とどんな内容で展開されるのかが今から楽しみです。今ある最高のパフォーマンスを引き出すためにできることをしっかり提供していきます。まったりした空間になることは間違い無いので、できないをできるに変換できるようにしっかりとお伝えしていきたいと思います。本日もよろしくお願いします。
- [ヨガセラ健康フォーラム](https://seitai-asahi.com/９７/) - ヨガセラ健康フォーラムで施術ブースを担当させていただきました。色々な方と関わることができて非常に勉強になりました。20分という限られた時間の中で身体の調整をしたが、これが全てではなく始まりと言うことに気づいている人がどれだけいるだろうか。こんな貴重な機会を与えていただきありがとうございました。ただただ感謝です。
- [操体法講座後記](https://seitai-asahi.com/８９/) - 操体法講座を開催しました。すごく楽しい時間になりました。自分では相手の満足度を測ることはできないので、もっと受講生との対話が必要だなと感じました。まだまだ未熟な自分がさらに進化できる機会をもらっていることがありがたい。もっと先を見せられるように自分自身もさらなる成長をしていかないと行けないと感じた次第でした。
- [息子の就学前検診](https://seitai-asahi.com/９６/) - 息子がひび成長しているのを感じながら自分も日々成長していかないといけないと感じています。11月4日にヨガセラ健康フォーラムで施術ブースを担当します。今できる最大限のことをやっていきます。準備してくれた方々に感謝しつつ自分のできる最大限のパフォーマンスを展開していきたいと思います。お会いできる方々よろしくお願いします。
- [SVリーグ開幕](https://seitai-asahi.com/９５/) - バレーボールが開幕して数週間経過します。まだ勝利はできていないけど色々と学べることがたくさんある。そのうち勝利を見せてくれると思うので、それまでめげずに応援していきたいと思います。自分自身もまだまだアップデートできそうなので少しずつ地道に課題をクリアしていきより良い自分になっていく努力をしていきます。
- [ぴっぱら祭り](https://seitai-asahi.com/９４/) - ぴっぱら祭りに出店してきました。色々と感じる部分はあったのですが、出店できてよかったです。自分にはないものをたくさん学べた時間でした。自分の弱点なども感じれたのでまた一回り成長できそうです。やっぱりやるべきことをちゃんとできない環境では自分は輝くことができないと感じた。まだまだ色々なことを吸収して成長していく。
- [全てのタイミングは必然である](https://seitai-asahi.com/９３/) - 谷田さんのセミナーに参加してきた。めっちゃいい時間を過ごさせてもらった少人数というのもあったし、自分の中で消化できていないものをたくさん昇華させてもらった。これでまた一段階上のステージに行けるように気がする。施術に関しても色々とシンプルになっていく感じがわかった。どんどんきを巡らせて元気になる人を増やす。
- [安心・安全とは](https://seitai-asahi.com/９２/) - 安心安全とはなんだろう。どのように育まれていくのだろうか。考えたことはあるのだろうか。子供がいる親は子供との関わり方が超重要。それができない家庭に安全安心はないでしょう。そういうことをしっかり知っていないとより良い生活なんてできないよね。色々学んで実践していく過程でついtかわれていく能力を養うしかない。
- [絵本の世界](https://seitai-asahi.com/９１/) - 絵本の世界観に触れることで子供の想像力や思考力が向上するのではないかという話。色々なありえない話をおもしろおかしく描けるのは本当にすごいと思う。そこから何を見て何を学ぶのかそれがすごく大事。できることもあればできないこともある。そんな想像力をしっかり働かせていくことで色々な事項に対処できるのではないかと感じる。
- [一流に触れる](https://seitai-asahi.com/９０/) - ２日間バレーボールの試合を観戦しに行ってきました。色々気づきのあることや学び多き二日間でした。最高峰を見ることによって学べることはたくさんあるのだなと感じた。あの臨場感、技の多様さ。そんなところを肌感覚で感じれる場に行くこと自体が自分をアップデートすることになる。息子が何を感じ、何を学んだのかも聞いていかないと。
- [どのような展開にするか](https://seitai-asahi.com/８８/) - 明日は操体法講座です。どんな展開になるのか想像がつきませんが、楽しんでいきたいと思います。自分ができることって限られていて、背伸びせず自分ができる最高のパフォーマンスを提供していきたいと思います。そのための準備に余念を残すことなくしっかり準備していきたいと思います。明日が楽しみです。お会いする方々よろしくお願いします。
- [左指の痺れ](https://seitai-asahi.com/８７/) - 9月に操体法講座開催します。そのための準備を着々としています。そのような状態で来年の津田先生の講座に挑めるかを託されている感じがします。 私にできる最大限のことをしっかりやって行きます。できることをしっかりやって満足度をあげる。そしてよりよい物を提供できるようにアップデートし続けるのみ。さぁやることやっていこう。
- [大人キャンプ](https://seitai-asahi.com/８６/) - 先週キャンプに行って来ました。良い疲労感で過ごせました。気の会う仲間とするキャンプって楽しいですね。誰かが何をしなさいというわけでもなく勝手に循環していく。本当に楽しい時間でした。子供には変な大人と遊ぶ刺激的な時間になったのではないでしょうか。またみんなで遊びに行きたいなと思った次第です。楽しい時間だった。
- [明日はキャンプ](https://seitai-asahi.com/８５/) - 明日はキャンプです。天気も良さそうだし楽しい位置にちになりそうです。夏のうちにできることをしっかりと堪能しておかないと、これからだんだん寒くなってきますから。いつどんな風になるかわからないから今できることをしっかり楽しめる、肉体とマインドがやっぱり重要である。やるbrきことをしっかりやるしか方法はない。今を生きよう。
- [自分を高める](https://seitai-asahi.com/８４/) - 夏の過ごしかた、夏の過ごし方も色々あるよね。自分の身体にしっかり意識を向けて生活していかないと良い方向には向いていかない。暑くて眠れない、食欲がないのも暑さのせいでなくて、自分の身体がうまく適応できていないからということに早く気付きましょう。やるべきことをしっかりやっていくしか活路はありません。やるべきことやろう。
- [体験に勝るものなし](https://seitai-asahi.com/８３/) - 色々な体験をしている人に勝てることはない。体験していないことを体現するのは不可能である。できることは自分でしっかりと体験したものだけである。だから子供のうちにどのような体験をさせてあげられるかが勝負となってくる。そこに親が注力できるかどうかではないか。そこかなにを考えてどうしていくかは本人次第そのサポートを沢山しよう。
- [操体法講座](https://seitai-asahi.com/８２/) - 操体法講座を開催させてもらいました。自分がやりたいように進められたのでいい時間だったと思います。自分が受けた感じの違和感を是正できたいい時間になったと思います。また２ヶ月後にどのような感じに成長しているのかすごく楽しみです。まだまだ伝えないといけないことはたくさんありますが、焦らずひとつずつ解決して行きます。
- [7月20日は操体法講座](https://seitai-asahi.com/８１/) - 7月20日にヨガセラ で操体法講座を開催させていただきます。第3回となる講座。色々とできる事が増えてくるだろうし、色々と考えられることも増える。でもそれは自分にしっかりと落とし込まれているかどうかの問題。しっかりやっている人は成長できるし、そうでない人はできない。色々と経験していく中で成長していくお手伝いができれば。
- [激しく体調不良](https://seitai-asahi.com/８０/) - 体調不良が続いた。何かしらの理由があるのだろうけどイマイチよくわからず。5月に巻いた野菜がちょうど収穫時期になってきている。美味しく食べられそうなものもあれば、もう虫にやられているものもある。キュウリの出来が非常に良くない。色々経験して試行錯誤することでしか上達することはないのだとつくづく感じる次第です。
- [心地の良いこと](https://seitai-asahi.com/７９/) - 心地よい感覚とは何か。それは人によって全然違う。背景因子が違いすぎるのが一つの原因。そこをどのように汲み取っていき、その人がより心地よいを感じられるようにしていくのが重要。そのセンサーが結構ぶっ壊れている人が多い印象。そこをどのように紐解き解決していくかが重要。できることは限られている、自分の状態をまずは腹側にする。
- [ポリヴェーガル的操体法](https://seitai-asahi.com/７８/) - ポリヴェーガル的操体法講座に参加してきました。自分が今まで歩んできた道は間違っていないと分かった時間でした。実技もよりわかりやすく、より上達するために必要な要素がなんとなく分かった気がします。よりわかりやすく受講者のレベルをあげられるように最善を尽くしていきます。まだまだ未熟な私も一緒に成長していきます。
- [旭川施術会後記](https://seitai-asahi.com/７７/) - 旭川施術会を開催しました。本質に迫る内容で頭からひが出るような内容だったけど、そこが一番おもしろかったりする内容をお届けできたと思っている。評価というものがより明確になってワークを提案できたらどれだけ面白いことか。その本筋を見出すトレーニングをした、いろいろな人を見たことで思うことがたくさんあったと思う。より高みへ。
- [10年ぶりくらいのキャンプ](https://seitai-asahi.com/７６/) - 10年ぶりくらいにキャンプに行ってきました。テントをたてるのに右往左往しながらもなんとかテントを立てられました。そこからはもうすぐに時間が過ぎ去ってしまい、ゆっくりできたのかどうなのかわからないまま終了。帰ってきてよほど疲れたのか家族全員で昼寝するという始末です。家族全員にとって良い経験となりました。
- [始まりと終わり](https://seitai-asahi.com/７５/) - 講座が一区切りした。どんな気持ちになったかというとこれから何をすべきかを考えて行くいい時間となった。もっとやるべくことをやって、皆さんレベルアップしてまたお会いしましょうという意味が含まれていると思っている。だからできることをコツコツやってレベルアップした姿を見せられるように頑張るしかない。
- [運動学習](https://seitai-asahi.com/７４/) - 運動を学習するために必要なことを考えてみる。感覚と運動が必要ではあるが、どのような感覚情報を入力してあげるとより良い運動ができるようになるのか常に考えていかないといけない。うまくなるためには必須のプロセスをしっかり踏めるように、自分の言語能力も向上させて行く必要性がある。まだまだわかりやすいにはほど遠い。日々精進。
- [施術会後記](https://seitai-asahi.com/７３/)
- [目を酷使しすぎてしまうあなたへ](https://seitai-asahi.com/７２/) - 目の奥深さを紐解いて行きたいと思っています。目がどれだけ交感神経に影響するのか、周辺視野で施術をすることでどれだけ腹側に入ることができるのかそんなところを説明していこうと思っています。 目が持っている奥深さを少しでもお伝えできればいいと考えています。うーん楽しい時間になりそうだなー準備は大変だけど頑張ります。
- [農作業](https://seitai-asahi.com/７１/) - 農作業を始めました。雑草化している畑を今年はコツコツと実のなる畑へと改良中です。息子も１戦力として機能してきたので畑の作業効率がより拡大しています。できることからコツコツと初めて行き、収穫したものを大事に食べるということを学んでいただければと思います。まだまだ綺麗な畑にはほど遠いですがコツコツやって行きます。
- [潮干狩りと手の感覚](https://seitai-asahi.com/７０/) - 先日網走に帰省していました。息子に潮干狩りという体験をして欲しかったのでできて本当によかったです。自分で採ったものを食べるなんていう行為なかなかできることではないのですごく楽しんでくれました。わたしも色々な感覚とすり合わせることができたのでいい時間になりました。まだまだ色々な体験をさせて感性豊かに育って欲しいです。
- [施術会後記](https://seitai-asahi.com/６９/) - 施術会もかなり開催しています。継続しているメンバーのスキルの上がり方に驚いていおります。やっぱり継続することが上達の何よりの近道だと思うし、それができる人とできない人の差はかなり大きい。あとは良質なフィードバックを得られるかどうかで上達度は変わってくると思います。色々な人からのフィードバックを素直に聞くことが大事。
- [第2回操体法入門](https://seitai-asahi.com/６８/) - 操体法入門講座をていき開催させていただけることになりました。自分が伝えられることをしっかりと伝えていくべきもっと実践していかないといけないそう感じました。まだまだ教えるとなるとブロックがあるのでもっと色々インプットしてアウトプットしてよりわかりやすいを提案できるようにしていきたいです。さぁ今日も楽しもう。
- [操体法入門](https://seitai-asahi.com/６７/) - 操体法入門第２回を開催します。楽しみな講座にできるように色々と準備を進めてきました。自分が伝えられることを全て伝えて６月にくる津田先生に繋げられればいいと考えています。まぁ自分のペースでできることをしっかりと伝えていきたいと思います。楽しみな１日が始まります。しっかりと寝て講座に備えたいと思います。頑張ろう。
- [バレーボール](https://seitai-asahi.com/６６/) - バレーボールにハマっています。息子がね。試合を見てはまり、自分でできるようになってもはまり。どはまりしています。 何か熱中できることがあるのはすごく良いことだと思う。何も興味がないなんて子供はどこかがぶっ壊れている。色々なことに興味を持って色々なことをやりつくしていくことで自分のやりたいことが出てくるでしょう。
- [体調不良](https://seitai-asahi.com/６５/) - 体調が悪い時にどう対処していくのかは重要だと思う。体調が悪くなるにも理由がある、それをしっかり分析して次にいかす。それができていないと色々な対症療法のみになってしまう。それはそれで良いけどでもできることはしっかりやっておかないといけない。色々やって結果としてどうなっていくのかをしっかり考えて行動すること。
- [伸び代だらけの身体](https://seitai-asahi.com/６４/) - ありがとうの会に参加します。１年前の自分と比べてどれだけ成長できているのかどうか。わかりません。他社から色々と言われることで成長度合いがわかると思います。色々とできることが増えてはきているけどもう一度基礎に戻って考えてみる作業も必要なのではないでしょうか。教える側になって色々とわかることがある。それがまた楽しい。
- [学びの日](https://seitai-asahi.com/６３/) - いろいろな分野でいろいろなことが繋がっているなと感じた次第です。まずはやるしかない。自分で決めたことをやり続ける。成功するってそれしかないんだなと思った。どこかで言い訳などを作ってやらないを決めている自分に気づき、どうしていくのかを考えていく先にしか成功ってないんだなと感じる。なのでもうやるしかないってことだ。
- [当たり前にできていること](https://seitai-asahi.com/６２/) - 純度を上げるという内容ですこし色々書きました。当たり前のことを当たり前にできるのは当たり前。そこをいかにこだわって色々な提案をできるのか生活できているのかによってその人の対応力などが変わってくると思う。そんなことにすら気づけないで日常を過ごしている人もたくさんいるのだろうなと感じた次第でございます。
- [２月の振り返り](https://seitai-asahi.com/６１/) - ２月の振り返りをしました。２月の振り返りには少しもなっていないけど色々思うことを綴っています。まぁ結局はやるべきことをしっかりコツコツ積み重ねていくしか道はないということ、誰と成長していくかを自分で決められるかどうかが重要。色々な人に助けてもらいながらいきていくしかないのさ凡人はね。さぁできることからやっていこう。
- [相手主体に考える](https://seitai-asahi.com/６０/) - 相手主体という言葉がある。相手を主体に考える。これって結構難しい。難しいけど考えていない人には到底たどり着くことができない考え方です。相手ありきの自分、自分ありきの相手。どちらかではなくてどちらもないと存在しない世の中。一番難しい考え方に触れてしまったけど、そこが根本的にできていないことだったりする。頑張ろう自分。
- [本日は施術会](https://seitai-asahi.com/５９/) - 本日は施術会の日です。色々やって見ることで成長することがある。やって見ないとわからないことが多々ある。まずはやって見て色々感じていくしか方法はない。伝える側もよりシンプルな中に複雑なことがどれくらいあるのかを理解していろいろと伝えられるようにしていかないといけない。難しいことをより簡単に伝えられるようになるためにやる
- [貴重な経験](https://seitai-asahi.com/５８/) - 先週操体法入門という講座をさせていただいた。本当に貴重な場であり、自分も成長させてもらったありがたい場であった。より良いがたくさんあるということを講師をした私が一番感じさせていただける時間でした。本当に貴重な経験をさせていただきありがとうございました。まだまだできることよりよくすることができるので進化して行きます。
- [明日は操体法入門](https://seitai-asahi.com/５７/) - 明日は操体法入門で講座をさせていただきます。楽しみですが、どんな人たちと出会えるのかもわからないので不安でもあります。どのように主導権をとり、どうやって進めて行くかは本当にわかりません。でもその場にきてくれた人たちを満足させられるようにしっかりと準備をしていきたいと思います。楽しみな時間になるな
- [本日は施術会](https://seitai-asahi.com/５６/) - 本日は旭川の施術会の日です。どういうレベルで内容を提供するのかはいつも悩ましいところですが、誰もが楽しめる内容にしっかりまとめて色々な情報や体感を提供していく予定です。基本的な部分や絶対抑えておきたい部分をしっかりまずは学んでもらってまだまだ先があるんだということをしっかり理解してもらいながら楽しい時間にして行きます。
- [東京旅行](https://seitai-asahi.com/５４/) - 東京旅行に行ってきました。色々学びの多い時間になりました。日程調整や子供の限界を見極める。親がどれだけ制約となってしまっているのかなど。色々考えることができる時間でした。子供達にも色々な経験をさせることができたのでよき時間となったのではないでしょうか。また東京に行きたいという息子のためにもまたいけるよう頑張ります。
- [自立と依存](https://seitai-asahi.com/５５/) - 自立と依存について色々考えて見ました。自立するには依存が必要である。どんどん依存してもらわないと自立はできない。そのちょうど良い加減を見つけるのが非常に難しいがそこをできるようにするのが親の務めだと思う。さぁ色々やって行くしかない子供がよりよく成長できる環境をいつも提供できるよう日々成長していく。まだまだやることだらけ
- [今年の抱負](https://seitai-asahi.com/５３/) - 今年１年のやるべきことを決めました。ただひたすらやり続けるそこで自分の中にある深みを出して行きたいと思います。 より価値のある自分に、より良い人間になれるようにまだまだできることがたくさんあります。もう言い訳してやらないのはやめよう。さぁ色々初めて行こうやればできる。そんな１年にすることを決めました。
- [今年の振り返り](https://seitai-asahi.com/５２/) - 1年間のまとめをしました。大した内容ではないけど内容の濃い１年を過ごしていたような気がする。気がするだけかもしれないけど。色々なことに挑戦して色々なことを感じた１年。とても充実した１年だった。また来年はさらに活動の場を広げて色々やっていく。まだまだやりたいことはたくさんあるのでやっていく。
- [施術の勉強会後記](https://seitai-asahi.com/５１/) - 施術会の1年間の総まとめをしました。1年間にふさわしい会と言われましたがそうだったのかどうなのかはわかりません。でも色々お伝えできていることには変わりないでしょう。皆しっかり進化しているし学びも少しずつ深くなってきていると感じる。まだまだ先は長いですがもっと色々できるように一緒に学びを深めて行きましょう。
- [今年最後の施術会](https://seitai-asahi.com/５０/) - 今年最後の施術会。もう２年近く経過しているがよく続いているなと思う。毎回色々な試みをしていく中で気づくこと。たくさんあるよね。それが自分を成長させてくれたり、相手を成長させるかてになってくる。みんな成長しているし自分も少なからず成長させてもらっている。まだまだ楽しい時間を続けて行きたいので自分のブラッシュアップをしてく
- [基礎に戻る](https://seitai-asahi.com/４９/) - 施術が好きになってきました。好きになってきたというよりはより好きになったという方が言葉尻はあっているでしょう。色々見えるものが増えてきたというのもあるけど、余裕がかなり出てきたということにも繋がってくる。まずは自分の体を整えて色々実践して行き、できることを積み重ねていくしか上達する方法はないと思っています。
- [札幌施術会後記](https://seitai-asahi.com/４８/) - 札幌で施術会を開催しました。実は過去に数回実施していましたが、今回は初めましてがメインとなりました。もう色々な目的で来ていていい時間を過ごすことができましたが、自分の体調が優れないので色々な人にご迷惑をおかけしました。まずは自分が整っていることがやはり前提にあることが重要だなと感じた次第です。またやります。
- [いよいよ明日は札幌施術会](https://seitai-asahi.com/４７/)
- [バレーボール観戦](https://seitai-asahi.com/４６/) - 最近バレーボールの試合を見に行っています。まだまだ初勝利とはなっていませんが形にはなって来ている印象。子供達もバレーが大好きで応援している姿を見ているとなんだか感動。明日もいい振動覚で自分があまり触れることのない環境に身をおいて色々と学びを深めて来たいと思います。あぁ明日もどのような感じになるのか楽しみ。
- [学び多き３日間](https://seitai-asahi.com/４５/) - ３日間研修に行ってきました。自分が持っていない理論に出会ってしまってもっと成長できる糧を見つけました。これがうまく説明でき自分でふに落ちた時より良いセラピーを提供できると感じました。まだまだ解釈には時間がかかりますが焦らず今できることをしっかり実践して自分のスキルアップにつなげていきたいと思います。
- [結婚式後記](https://seitai-asahi.com/４４/) - 結婚式に久しぶりに参加してきました。いろいろな方と出会い、久しぶりにあった親族も皆元気で変わりなかった。子供達は成長していてなんだか自分も年をとったなと感じました。若かりし頃に何度かお会いした方にもあえて楽しい時間を過ごすことができました。あまり内容のないブログになったけどまた学びに行きいろいろな情報を集めてきます。
- [久しぶりの結婚式](https://seitai-asahi.com/４３/) - 週末にある楽しみなイベントについてまとめました。子供達とどのように過ごして行くか。子供の反応を読み取り自分が何ができるのか自分がすべきことを考えて色々楽しんで行きたいと思います。結果として不安な気持ちもあるが不安なことを考えてもそんなことほぼ起きないので考えるだけ無駄ですね。楽しいこと考えている方がいいよね。
- [感情の起伏](https://seitai-asahi.com/４２/) - 色々な人がいて色々な悩みを持っている。それをすべて解決できるわけではないが何かの手助けはできるようになってきているのではないだろうかと感じる日々です。拗ねてを解決できるとも思ってはいないし、その人の生き方がより快適になっていけばいいなと最近思っています。そういう関わりが今後もできるように日々精進して行きます。
- [ぼーっと観る会](https://seitai-asahi.com/４１/) - 先日ぼーっと観る会に参加した。自分を俯瞰する目を開けたままやる瞑想。これまた面白い経験。目を閉じないでも俯瞰できちゃう、面白い時間だった。色々と日常生活でも使えそうな内容ばかりですごく有意義な時間だった。そして、知らない人からもらう意見や知見でより一層自分の中の考えの基盤を増やせる面白い経験をさせてもらった。
- [最近の傾向](https://seitai-asahi.com/４０/) - 小さな変化を感じられるようになるためには固定概念をたくさん外していかないといけない。すぐに大きな変化を求めてしまう自分の思考に気づくこと、そこから自分ごととして物事を捉えられるようになることそうすれば自ずとたくさん成長していけるでしょう。まずは自分のことを認め、自分ごととして物事を捉えるところから始めてみる。
- [施術会後記](https://seitai-asahi.com/３８/) - 月一回の施術会の感想を記載しています。楽しい時間をどのように作り出しているのかなどをまとめています。どんな人とどんな時間を過ごすかが大切。どのようにして施術を磨いているのかがわかればいいと思います。継続は力なりと言う言葉あるようにしっかり継続して学びをしているメンバーから学べることはたくさんあります。
- [呼吸が大事](https://seitai-asahi.com/３９/) - 呼吸が大事という内容で色々まとめました。世間一般的に言われている腹式呼吸。それが良いのか悪いのか？どちらでもなくしっかり腹式呼吸ができることが重要です。でもそれだけでは不十分であるのでさらに胸式呼吸や逆腹式呼吸をしっかりできる身体にしていかないといけません。そこから股関節を機能的に取り戻すレッスンになってくる。
- [大腸カメラ](https://seitai-asahi.com/３７/) - 大腸カメラをしてきました。初めて体験することなので予測ができない環境下にいると緊張がおきます。緊張の大半が予測できない事態があるから緊張するのだと思います。一回経験してしまうとこんなもんかぐらいにしか思わなくなって来る。そんなしたことのない経験をたくさんすることでまた一段と成長できると感じた大腸カメラでした。
- [初体験](https://seitai-asahi.com/３６/) - 人生初大腸カメラを受けてきます。どんな感じなのか想像もつきませんが、とにかく下剤を飲み切るのも大変だし、飲んだ後にくる便意に対処するのも大変。自分の腸の状態がどのようになっているのかを知るいい機会だと思って大腸カメラの検査を受けてきたいと思います。楽しみでもある反面不安もありますね。どんな感じになるのか。
- [大人の夏休み](https://seitai-asahi.com/３５/) - 先日たくさん遊びました。焼肉に、温泉に、花火に、セミナーしたり、参加したり。もう最高に楽しい時間を過ごさせてもらいました。本当に楽しかった。言葉にならない学びの時間を共有できたこと、素敵な先生を私に合わせたいと言って、はるばる旭川まで呼んでいただけたこと本当に感謝しています。すごくいい学びの時間になりました。
- [体調不良](https://seitai-asahi.com/３４/)
- [普通のリハビリ](https://seitai-asahi.com/３３/) - 病院のリハビリというものを久しぶりに体感した。見学しただけだけどまぁ人間のシステムをしっかり考えてセラピーしている感じではなかった。その場の症状の改善がメイン。時間もないしそうなるのもわからなくはないけどそうであってはならないと反面教師のように捉えてきました。まぁどちらがいいというわけでもなくどちらも必要なので。
- [飛び級はない](https://seitai-asahi.com/３２/) - 人生において飛び級はないと言うテーマで色々書きました。日々成長して日々の小さい変化に対応できる感度を高めておかなければ激動の時代に飲み込まれてしまう。自分が何を提供できるのか？それはその人にとって最適なのかを常に考えてセラピーを行っていかなければならない。その言葉を言い訳にせず小さい変化を楽しめる環境を提供する。
- [身体の不調](https://seitai-asahi.com/３１/) - 先週の日曜日に仲間と復習会を開催しました。自分のポンコとな股関節をさらによくしてもらうために仲間を募った。たくさんの仲間が集まってくれて楽しい会になった。しかし、自分は歯が痛くそれどころではない状態でうまく進行もできずなんだか適当な感じになってしまった。それだけが心残り。しかし我慢の限界もあると言うこともわかった。
- [施術の勉強会](https://seitai-asahi.com/３０/) - 二日間セミナーをしてきました。一つのことにこだわって色々やって行くと見えるものがたくさんあります。そこを行ったり来たりすることでさらに色々と深まって行くことがあるのでしょう。とても有意義な二日間を過ごすことができました。体調がイマイチだけどまぁしっかり体調管理して乗り切って行きたいと思います。
- [遠征後記](https://seitai-asahi.com/２９/) - 帯広遠征に行った時の感想を書きました。施術が好きなこと、自分の行っている方向性が間違っていないことを再確認できたのですごいいい学びになった。色々と感じることもあったのでまだまだ自分に落とし込めていないところもあるので落とし込めるように自分の身体特に足をどんどん進化させて行きたいと感じた。楽しかったのでまた行きたい。
- [遠征](https://seitai-asahi.com/２８/) - 施術を学びに帯広遠征に行ってきます。どんな雰囲気なのか？どんな内容なのか？どのように伝えて行くのか？色々なことを学べる場にいけることに感謝です。息子と娘にとっては長旅になるのでどのような反応をするのかをまた楽しみにしながら道中ゆっくり帯広に向かいたいと思います。どんな人と出会え、どんな学びになるのか今から楽しみです。
- [親子キャンプ後記](https://seitai-asahi.com/２７/) - 親子キャンプに行った時に感じたことや息子の成長などを簡単いまとめました。大きく成長して行くだろう息子も小さな成長を幾度となく繰り返してできないことをできるようにクリアして行っているんだなと感じました。まだまだ小さいですが学ぶことはたくさんあります。どのように成長して行くか親が止めないように自然に振る舞って行きます。
- [親子キャンプ](https://seitai-asahi.com/２６/) - 夏本番に向けて色々初めていきます。まずはキャンプ、焼肉、勉強会、施術会、復習会とやること盛りだくさんであります。今から想像しただけでも楽しい。体調管理にだけは気をつけて夏を満喫していきたいと思います。やれることはたくさんあるので準備を怠らないを肝に命じて７月も邁進していきたいと思います。あー楽しみ。
- [レベル３７](https://seitai-asahi.com/２５/) - 37歳を迎えた。どういう１年にするのかを考えて見た。今いる環境はとても幸せな環境にいると思う。自分が作って来たのかもしれないし、周りがそうさせたのかもしれない。それに甘んずることなく邁進するのみ。あとは子供とたくさん遊ぶ。子供に感性を学んでもらうためにたくさん遊びに連れ出す普段できないことをたくさんやる。
- [拘る](https://seitai-asahi.com/２４/) - 拘るについて考えてみました。拘っている人はこだわっているしそうでない人はこだわっていない。施術も一緒で拘ることができるから上達するし、そう出ない人はいつまでたってもうまくならない。うまくなるためには色々なことに拘らないとうまくなるわけがない。そうすることによって深みが出てくると思う。こだわれることはこだわろう。
- [熱が大事](https://seitai-asahi.com/２３/) - 熱について少し簡単ではありますがまとめて見ました。身体で熱を作れなくなるのはかなり問題。便秘、生理痛などもそれの類でしょう。色々と自分の身体をコントロールできていない。そもそもその問題に気づけていない。まだまだ自分でできることがたくさんあるのに、薬などに頼ってしまう弱い自分に早く気づいてできることをコツコツやるしかない
- [丁度いいが難しい](https://seitai-asahi.com/２２/) - 施術会やコーヒー焙煎をして感じた事をまとめました。色々と考えることが多いし、人によって様々な基準が違うのでどこに合わせればいいのかを考えると難しいなと感じていましたが、そもそも人に合わせる必要もなく自分のペースでできてなかったことに問題があったのだと気づくことができた。まだまだ成長できる場にしてくれてありがとう。
- [楽しんでいる人が強い](https://seitai-asahi.com/２１/) - 先日札幌で施術会を開催することが出来ました。様々な仲間の支えがあり本当に感謝です。内容は本当に基本のきです。基本を抑えることがいかに大切かを身を以て体験してもらいました。基本から外れるとどのような感じになるのかも体感してもらったので、自分が不快と思うことは人にもやらないでしょうから色々な体験をしてもらいました。
- [ワクワクとドキドキな1日](https://seitai-asahi.com/２０/) - 札幌で施術会を開催します。新規の方が数名いるのでどのような雰囲気、どのような感じになるのかが楽しみで仕方ありません。みなさんに施術の楽しさ、知っておいたほうがいいことをお伝えして、自分で体験し体感することで色々な気づきがあり、良き仲間に良質なフィードバックをもらうことでより自分の中に色々と落とし込むことができると思う。
- [施術の勉強会in札幌](https://seitai-asahi.com/１９/) - 5月20日（土）に施術の勉強会を札幌で開催します。残り３名なので気になる方はお早めにお申し込みください。施術をする時に考えなければいけないことや最低限の自分の体への意識の向け方など簡単にわかりやすく説明していきたいと思います。あとは簡単な施術を少しずつやって感覚を高めていき自信が持ってできる技を手に入れてください。
- [普段やらないことに触れる](https://seitai-asahi.com/１８/) - 普段やらないことに触れる時間を作る。自分で自分の枠を決めているので普段やらないことをやることでその範囲を増やすことができる。自分でできることには限界があるので、他人に頼りつつ少しずつ自分も成長できるような環境を整えていくことが大切である、もっとできる自分になるために日々精進していくしかない。楽しい毎日だ。
- [施術の勉強会](https://seitai-asahi.com/１７/) - 先日あった勉強会で感じたことをまとめました。まだまだ伸びしろだらけの自分に気づくことができました。不安を感じるくらいなら行動してどうだったかの検証をしっかりしていかないといけない。その行動がしっかり循環しているものであれば特に問題はない。うまく循環できるように色々回っているかどうかを考えて生きて行きたい。
- [施術の勉強会](https://seitai-asahi.com/１６/) - 施術の勉強会を開催しました。色々と思うことがありましたけど、まだまだ自分ができることやしなければならないことを再確認できました。もっと先を見せられるように自分なりに考えてどんどん進んで行きたいと思います。やらないと損だなと。もっと先を見せらられるように邁進して行きます。来月も楽しみだなぁ
- [何にでもなれる](https://seitai-asahi.com/１５/) - 親が子供に与える影響について簡単にまとめました。どんな状況にあっても子供がやりたいということはやらせた方がいい。親がストッパーになるようなことがあってはいけない。常に選択肢は子供に持たせてあげて、本当にやりたいのかそうではないのかそんなことの対話が必要なのでしょう。何かにしか慣れない子供より何にでもなれる子供を目指す
- [疑いを持たない](https://seitai-asahi.com/１４/) - 息子の成長について書きました。ただやるをひたすら実践できている貴重な存在です。色々学ばせてもらうことも多いし自分をより成長させてくれる存在であることは間違いない。息子のステージが徐々に上がっていくにつれて自分も成長していけるように日々行動していかねいといけないと感じました。まだまだ伸び代だらけの人生を楽しむ。
- [試練の一週間](https://seitai-asahi.com/１３/) - 怒涛の一週間を過ごしました。心身共に健康であるということを考えさせられた一週間でした。まだまだ知らないことばかりなんだなと。やはり学びに終わりはない。まだまだ学び続けることで自分は成長できると感じた一週間でした。いろいろな人に支えられて生きていることを自覚することでまた一段階成長できる。まだまだ成長段階。
- [ありがとうの会](https://seitai-asahi.com/１２/) - 自分ではわからないことを教えてくれる人がいる環境というのはすごく大切ですね。何もないと自分の狭いフィルターの中で生活してしまうことが多い。そうではないということを感じさせてくれる仲間がいる人は本当に自分で素敵な環境を作り上げていける人なのだろうと思います。自分がどうしたいかで色々決まっていくと思う
- [自分にはない感性に触れる](https://seitai-asahi.com/１１/) - 仲間から色々学ぶことの大切さについて考えてみました。師匠から学ぶのももちろん重要ですが、同じ志を持った仲間から学ぶこともまた大きいでしょう。ということに最近気づきました。というか同じ志を持った人に出会えていなかったので最近は面白いです。まだまだ自分を成長させてくれる仲間に感謝しつつ自分ができることをして生きます。
- [相生しているのか](https://seitai-asahi.com/１０/) - 講座で色々思うことがありました。まだまだ学びは続く。何年か前にやっていたことが突如そう言うことなのかと繋がる瞬間がたまりません。でもわかったが増えるとわからないも増えるのが現状。わかった気になっている自分に気づくのもまた成長する機会をもらっている証拠なのかもしれない。自分がどのようにアクションして行くかが重要。
- [初節句](https://seitai-asahi.com/９/) - 娘の初節句を終えました。何をしていいかさっぱりだったけど女の子の成長と幸せを祝う会だったらしい。娘は大きな病気をすることなく成長しています。本当に可愛い。息子もダンスに夢中になっていてお披露目会でもしっかりダンスすることができていて日々成長していると感じている、親も負けずと成長していかなければならないと思う次第。
- [やりたいこと](https://seitai-asahi.com/８/) - 2023年のやりたいことを簡単にまとめました。そこからどのように具体にして行動して行くかだけなんだろうな。それ以上もそれ以下もない。ただ色々と考えて行動できる人が成功するのだろう。その量が圧倒的に足りないので色々考えて邁進して行きたいと思います。もうやるしかないですね。やって楽しい人生を送ります。
- [気づけば1年](https://seitai-asahi.com/７/) - 施術の勉強会を始めて1年が経過した。みんなうまくなっているし成長している。私ができたことといえば感覚を伝える。それを実践してもらう。あとは施術する側の心構えや考えなければいけないことを伝えた。どこまで伝わっているかわからないがみんなうまくなっているのでよしとする。これからさらに楽しんでもらえるように準備しよ
- [東京旅行](https://seitai-asahi.com/６/) - 東京旅行に行ってきました。嫁さんの完璧なプランニングに驚き、自分は絶対できないと感心し、息子もたくさん遊んで、たくさん歩いて成長しているなと感心しました。美味しいもの食べて、たくさん遊んで満足した旅行でした。またどこかのタイミングで遊びにいけるように精進して行きます。
- [息子の成長日記](https://seitai-asahi.com/５/) - オムツを外すことでどう考えていくかを簡単にまとめました。夜のおもらしの原因は日中の過ごし方に原因があると思う。日中にしっかりと水分を摂らないと膀胱が成長しない。日中に水分を摂らず、夜にがぶ飲みするとそのまま寝てしますと夜に大量に排尿されるので夜におもらしする原因になる。やはり日中どのように過ごすかがかぎとなる。
- [相手のことを考えられる人](https://seitai-asahi.com/４/) - 相手主体、自分主体という言葉がある。言葉にするのは簡単であるけど理解して実践するのは相当大変である。自分のことしか考えないで行動する人たちとうまく調和していくことが重要なのでしょう。それが出来ないとストレスというなの自分を苦しめることをして自分が苦しくなっていくだけということを早く理解したいところです。
- [結婚10周年](https://seitai-asahi.com/３/)
- [今年のテーマ「挑む」をやってみた](https://seitai-asahi.com/２/) - 今年初めての施術会開催しました。今までやったことのないメンバーの前で施術するというコンフォートゾーンを超える経験をして見ました。結果としてはまだまだ成長できると感じました。もっと良いを提案できただろうにまだまだ自分の中に腑に落ちている物を増やしていかないといけないと感じた瞬間でした。
- [今年も始まります](https://seitai-asahi.com/1-2/) - 今年のテーマを考えて見た。「挑む」と「継続」というワードが出て来たのでそれについて今の自分の考えを簡単にまとめて見た。まずはやるがかなり大事だとわかってはいたが、すぐにやらないを選択する自分にも気づいていた。そんな自分とおさらばするために今年は色々なことを準備し考え進んでいきたいと思う。楽しいことをやる。
- [少しは成長できたのかな](https://seitai-asahi.com/give/)
- [今年続けてこれたもの](https://seitai-asahi.com/waza-9/) - 1年間継続して提供した学習会が終了しました。また来年も開催するのですけど色々思った学習会でした。わからないをわかるにをテーマにして色々な角度から施術というものの奥深さや楽しさを伝えて来ました。伝わらないがベースにあるコミュニケーションで少しでも何かが伝わってくれたからこその結果が出たと感じています。
- [今年最後の施術会](https://seitai-asahi.com/waza-8/) - 2月から開始した施術会もはや１１回。今年ラストとなりました。一番最初に受講した時から比べて何がどう変化したのでしょうか？ そんなところを紐解いていくときっと面白い展開になると思っています。たくさん施術してもらって、施術したりしてお互いがお互いを高め合える環境を作り楽しく学んで来ます。
- [やりきったことはなんだろう](https://seitai-asahi.com/year/) - 1年間でやりきったことがあったのだろうか？私は施術を教えるという勉強会を1年間継続して実施できたことがよかったです。自分では教えることが好きではないと思っていたことも勘違いだったと気づくことができたし、まぇ結局は色々やってみないとわからないことが多いということがわかりました。また来年も色々やっていきます。
- [第１０回施術の勉強会](https://seitai-asahi.com/waza-7/) - 10回目の施術の勉強会を開催しました。みんなうまくなってきています。自信がついてきた人、自信がない人もいるけど自分を信じられるだけ練習してきたどうかの差だと思っています。自分がやってきた量が多ければ多いほど自信がついてくるのではないかと感じています。自信がない人は結局何もやっていないのだと思う。
- [いよいよ本番](https://seitai-asahi.com/dance/) - 息子の習い事の発表の日です。どんな感じになるのかはわかりませんが、一生懸命踊ってくれればそれだけで十分です。あの舞台に立つ、それもとても良い経験になります。今後生きていく上で良い方に働くか、トラウマになるのかはわかりませんがこちらは見守るという選択肢しかないので頑張ってきて欲しいです。
- [継続は力なり](https://seitai-asahi.com/power/) - 継続は力なりという言葉があるように、やって人にしかわからない世界があるのでしょう。やりきってわかることがどのようなものなのかを感じるために日々プラクティスを継続しています。しっかりやると決めたので完遂できるようにやっていきます。一人だとすぐに怠けるので仲間の力を借りながら進んでいきたいと思います。
- [学び多き４日間](https://seitai-asahi.com/study-5/) - 学び多き４日間でした。自分とは何かを考え抜いてきた人たちの話を聞くことができてすごく勉強になった。また今後自分が何を考えどのように生きていくかを考え直すよいきっかけになりました。まだまだ成長できるということを自覚したのでこれからどんどん考えて行動して色々やり切っていこうと思います。今後が楽しみですな。
- [楽しみな一週間](https://seitai-asahi.com/week/) - どんな学びになるのか楽しみな一週間が始まります。学びは娯楽。そう思いながら楽しんで学んで行きたいと思います。どんな学びになるのか今から楽しみですが自分がアップデートされること間違いないでしょう。まだまだわからないことだらけなので学んで行きたいと思います。久しぶりに会える人もいるので楽しみですな。
- [あなたの武器はなんですか？](https://seitai-asahi.com/waza-6/) - 月に一度開催している施術の勉強会。もうかれこれ９回目の開催となりました。９回も参加していただきありがとうございます。９回もやっているとなぜ上達する人とそうでない人がいるのかという疑問が出てきます。とにかく自分が変わるのが楽しい人と誰かに施術するために学んでいる。その差は上達における要素でかなり大きいと感じた。
- [準備の大切さ](https://seitai-asahi.com/junnbi/) - 準備をすることが非常に大事だと感じている日々です。準備を怠ると双方に有益な時間を過ごすことができなくなると思います。準備がしっかり整っていると双方満足いく結果になるのではないでしょうか？しっかり準備をしてどんな展開にも対応できる頭の思考を巡らせておくことがとても重要だと最近感じています。
- [息子の成長](https://seitai-asahi.com/son/) - 息子の成長と自分の成長。ボディワークとも絡めて色々書いて見ました。成長するには環境がまず第一に大切であり、そこに大人という教育者がどのように絡んで行くのかで子供がどのように成長して行くのかが変わってくると思う。まだまだ未熟ですがこれから子供を引き上げて行くためにも成長し続けていきたいと思います。
- [口は災いの元](https://seitai-asahi.com/mouth/) - 口は災いの元と感じた出来事をまとめました。口から出る言葉も色々ありますが自分の中でしっかり解釈して発言しないと痛い目に会います。自分の発言の裏側。相手の発言の裏側を読み取れるようにしていかないといけないと感じた出来事でした。日常生活の中に自分が成長できるポイントが隠されていますそれに気づけるかどうかはあなた次第。
- [施術の勉強会（後記）](https://seitai-asahi.com/waza-5/) - 私が主催している施術の勉強会。第８回目となりました。８回も参加していただきありがとうございます。嬉しい限りです。上達する速さは人それぞれですがみんな確実にうまくなっています。まぁ色々知らないでやるより、色々知っている方がうまくなるよな。その細かい方法までお伝えしている勉強会です。まだまだ上達してもらいます。
- [行けないとわかると行きたくなる](https://seitai-asahi.com/go-3/)
- [継続するということ](https://seitai-asahi.com/keizoku/) - 技をみがくためには継続しないといけないということを早めに理解した方が良い。1万時間の法則があるように達人レベルになるためには練習する時間が必要である。継続しているメンバーはとても上達している。あとは流行り病に罹って健康の大事さを改めて考えてみたがまだまだ自分の中で定義がまとまっていないことに気づいた。
- [父親４周年](https://seitai-asahi.com/father/) - 本日は子供の誕生日です。４歳になる息子。父親歴も4年にさせてもらいました。子供はいうまでもなく成長しているが親も一緒に成長させてもらえているのでありがたい限りです。まだまだ成長していかないといけないのでもっと色々なものを身につけて子供とともに成長していける親でありいけたいと思います。
- [周りと比べて落ち込んでしまう](https://seitai-asahi.com/other-2/) - 周りと比較して落ち込んでしまう人への対策と方法をまとめています。結論からいうと比較するのを辞めて自分の中での人生を楽しむ方法を考えて行くのが一番手取り早いと思います。他人と比較することに意味はないので自分軸で生きられるように自分で自分の環境などを整えて行くしかないと思います。とりあえず色々やって見るのがいいでしょう。
- [地に足がつく](https://seitai-asahi.com/grounding-2/) - 地に足がついているということを現在の自分の視点からまとめてみました。まだまだわかっているようでわかっていない部分ではありますが、なんとなくのイメージもついてきているのも事実。これをどう日常に活かして、どのように人に伝えていくかということがまた私の成長を促進してくれる要素になりそうです。まだまだ成長します。
- [第７回施術の勉強会](https://seitai-asahi.com/waza-4/) - 第７回の施術会を開催しました。７回ともなると継続しているメンバーはすごく上達してきています。途中から参加しているメンバーもセンスがあるのでみるみる上達しています。一つの技をしっかり出来るようになるまでいろいろな人を触る機会がある場を作れているのが嬉しいです。まだまだ上達してもらって自信を持って提供できるものを増やす。
- [自由の中の不自由、不自由の中の自由](https://seitai-asahi.com/free/) - 自由の中の不自由、不自由の中の自由。家族がいなかった一週間のうちに感じたことを何と無くまとめています。いないならいなで自由だと思っても意外とそうではなかったりする。家族中心に色々と物事を考えている自分に気づいた。もっと自分を大事にすることもしたほうがいいのかもしれないし、そのままでもいいのかもしれない。
- [話しを聞かない人](https://seitai-asahi.com/listen/) - 話しを聞かない人や聞けない人の特徴をなんとなくの私見でまとめてみました。まず思うことは地に足がついていないということ。地に足がついている人はどこかどっしりしているので落ち着いている雰囲気があると思います。地に足がついていない人はどこかそわそわしており、他人の評価を気にしているような傾向があると思います。
- [上達するためには・・・](https://seitai-asahi.com/go-2/) - 上達の早い人の特徴を簡単にまとめています。素直で真面目な人が上達が早い気がします。あとはどのように考えて行動するかの思考法が子供の頃から出来上がっているか、大人になって色々枷が外れて自由に行動できるようになったかではないでしょうか？まぁとにかく素敵な師に出会えることが成長するのに必要だと思います。
- [息子の成長とさくらんぼ狩り](https://seitai-asahi.com/seityou/) - 息子と娘の成長を日々感じる次第です。二人が成長すると同時に私も同じくらいそれ以上に成長させてもらっています。抽象的に話をする３歳相手にどれだけ自分が余裕を持って相手できるかによります。どう対応するかをしっかりと意識して対応していると何も感じなくなってきます。それがストレスを対処するいい方法なのでしょう。
- [みんな違うということを知る](https://seitai-asahi.com/mina/)
- [師と仲間](https://seitai-asahi.com/nakama/) - 仲間の存在はすごくでかいと思う。わからないをわからないと言える環境があるのかないのかでは全く成長の度合いが違う。そして、ナビゲートしてくれる人がそばにいるのかいないのかによってもだいぶ変わってくる。そんな環境がある人はかなりラッキーでこれからどんどん成長していくことができるようになっていくでしょう。
- [とりあえずやってみる](https://seitai-asahi.com/go/) - オンラインで講座の復習会をやってみた感想を書いてみました。自分としてはやった感いがあまりない会になってしまいました。自分のレールに乗せられずに終わってしまったのが原因だと思います。自分もまだまだうまく説明できないところもあったのでまだまだ勉強を深めて行きたいと思います。これからもまだまだ学び続けます。
- [私の役割](https://seitai-asahi.com/view/) - 自分の役割について考えてみました。家庭での役割とか色々ありますよね。講座に出て感じた役割についてお話ししています。講座は核心に迫る内容でめっちゃ面白かったです。その内容を全て理解しているかと言われればそうではありませんが結構長く学んでいる身からすればわかることも多いです。そんな仲間を引けあげていくのが役割なのかと感じた
- [感覚を取りに行く](https://seitai-asahi.com/sensory-2/) - 感覚について漫画を読んで感じたところからまとめてみました。感覚を意識しないで動くことのデメリットをたくさん感じることが出来たので、感覚を取りに行く重要性を考えながら日常生活に反映させて行きたいです。感覚といっても大雑把なイメージですが人間生きて行く上で欠かせないことです。感覚を取りに行くを意識して生きましょう。
- [展開力](https://seitai-asahi.com/tenkai/) - 自分の今の課題である展開力についてまとめました。まだまだ自分自身が伸びていくためにはどうのようなことが必要なのかを教えてくれる同士や師匠がいることがとてもありがたいことだということに気づきました。明日からまた学びの旅に出かけます。そこでまたたくさんのことを吸収して帰ってきたいと思います。伸び代だらけだな。
- [陰主陽従](https://seitai-asahi.com/study-4/) - 陰主陽従についてまとめようと思ったが自分の考えがまだまだまとまっていないことに気づきました。でもこれからの物事を考えていくために絶対に必要な考えなので常に意識して考えていきたいと思います。まだまだわからないことだらけだけど終わりのない学びの旅が面白かったりますのでまだまだ成長、伸び代だらけの私をみまもってください。
- [自然と戯れること](https://seitai-asahi.com/nature/) - 自然と戯れることは身体にとって非常にいいことである。自分の体をより強くしてくれる。小さい頃からそういう経験をしてこなかったらきっと大人になったら体力がない。そんな大人のなって行くのではないだろうか。不安定の中の安定を感じてもらうべく、息子には色々な経験をさせて行きたいと思います。
- [スペシャルな２日間](https://seitai-asahi.com/special/) - 第４回の施術の勉強会を開催しました。楽しかったとしか言いようがない環境で学ばせてもらいました。やってみるから気がつくことがたくさんあります。それを次回にどのように活かすかはこちら側の問題です。もっと良いを提供できるように考え日々自分自身が進化して行きたいと思います。それにしても久しぶりにたくさん遊んだな。
- [遊ぶことを考えること](https://seitai-asahi.com/asobi/) - 大人になって遊ぶことをしなくなってしまう自分がいることに気づきます。子供を見ていると何事も全力、疲れたら休む、腹減ったら食べる、泣きたいときになくなどの感情がうまくコントロールできている。いつからそれができなくなってくるのだろう。いまを生きるをしっかり実践している子供からは学ぶことしかありません、
- [第３回施術会](https://seitai-asahi.com/waza-3/) - 第３回施術会終了しました。継続して学習しているメンバーだからこそできる内容にしました。マニアックな内容かと思いきやそうではないと言われたので一安心。まだまだ先は長いですが継続して学習して行くこと以外上達する方法はないと教えてくれる仲間に感謝です。次回はシークレットな内容になっているので楽しみです。
- [息子の３歳半健診](https://seitai-asahi.com/kensin/) - 息子の３歳半健診に参加しました。空気は最悪、仕事をさせられている感が凄い、あとは顔を色々なもので覆っているので表情を読み取るのが難しいと感じました。 そんな人に何をされても怖い、嫌だというのはむしろ普通の反応なのではないかと感じた。でも世間たいではそれを許さない傾向にあるので難しい世の何になりつつあると思った。
- [食べるということを考えてみる](https://seitai-asahi.com/eat/) - 息子が幼稚園に通いだしてからの変化をまとめています。運動→食事→睡眠のサイクルをうまく回すことが重要。今ままで食べることをしっかりできなかったのは運動という要素が欠落していたからなのかもしれない。運動して肉体に負荷をかけないとお腹も空かないし、食事もうまいと感じないのかもしれません。運動をして美味しい食事を食べよう
- [息子の入園式](https://seitai-asahi.com/youtien/) - 息子の入園式に参加してきました。入園式といえばスーツなのかと思っていましたが、ウインドブレーカーに長靴で参加。幼稚園に行くまでが大変、着いてからも大変でしたが、しっかりと遊んでご飯も食べ元気に過ごしていました。周りの大人も子供と一緒に遊んでいるので楽しい環境で学びを深めていけるでしょう。今後の成長に期待です。
- [完璧主義者は生きづらいだろうな](https://seitai-asahi.com/perfect/) - 完璧主義者は生きにくいだろうなという内容をまとめています。完璧って欠点がない人らしい。欠点がない人なんていなから完璧を目指すのなんてやめたほうが良いと思う。そもそも完璧に全てをやろうとしていること自体が無駄。少し欠点がある人の方が愛嬌があって可愛らしいよね。完璧を求めている人は自分の中だけで解決してください。
- [学ぶ場所があるということ](https://seitai-asahi.com/study-3/) - まなぬ場所があるということは非常にありがたいと感じています。同じ志を持った仲間と学べる環境がある時点で良いことであり、同じ師匠から色々学べるのもありがたいことです。学びを終える時には死ぬ時だと勝手に思っています。学びは遊びみたいな感覚で今学ぶことができているので成長速度も速い気がします。まだまだ学ぶことは続きます。
- [たくさんの失敗よりも一度の成功](https://seitai-asahi.com/win/) - 成功と失敗の話を息子のトイトレの話や身体の話と絡めてまとめています。成功するには失敗という過程を経験しなければならないと思う。でもセンスがある人や頭の回転が早い人はこの経験がすごく少ないのだろう。だから答えを知っいる人にガイドしてもらうとより良いを経験できるので自分がより早く成長できるようになるだろう。
- [第２回施術の勉強会](https://seitai-asahi.com/waza-2/) - 第２回施術の勉強会開催しました。今回はパーソナルスペースや技を身につけてもらう練習をしました。使いこなせるようになるまでひたすらやる。自分の癖や相手の癖を見極められる方法を身につけて行く。一長一短では身につかないことなので時間をかけて、粘りつよくやって行くしか上達の道はないので時間をかけて学べる環境を提供します。
- [師匠から与えてもらっているもの](https://seitai-asahi.com/si/) - 師から与えてもらっているもについてまとめました。今受け取っているものをしっかりと使える武器にすることでいろいろな人を救えるのではないかと思う。先はまだまだ長いが人生続く限り一生学びなのでどこかでそのタイミングがくるはず、それまで自分が元気で過ごしていることが重要であり、経験をたくさんして行くしかないですな。
- [意思表示ができるということ](https://seitai-asahi.com/isi/) - 子供の意思表示について簡単にまとめています。なく子供は嫌だと思っている大人の人もなくという意思表示がちゃんと出来ているのではないかとポジティブに捉えられるような大人側の器を大きくしていかないといけないと思います。子供だけが悪いなんてそんな話ないでしょう。嫌なことを嫌と言える子供がどれだけいるのか素直なままであってほしい
- [概念の違い](https://seitai-asahi.com/child-3/) - 子供と大人の概念の違いについてまとめました。概念が違うのは当たり前ですね。そこを考えないで色々と共有するのは間違いでしょう。そんなのを知らないで子供に対応としていては子供はかわいそうでしょう。色々大人が考えて子供に対応しないと子供はかわいそうでしょう。大人が自分に余裕を持って生活することが大事でしょう。
- [第一回施術の勉強会](https://seitai-asahi.com/waza/) - 旭川市で第一回瀬樹の勉強会開催しました。施術が１０倍うまくなる方法と銘打って開催。手の使い方、意識のつか方、呼吸の使い方、身体を変化させる方法など様々なことを提案してきました。うまくなるには練習しかありません。１万時間の法則があるように練習するしかうまくなる道はないと思います。もうやるしかないのですやって行きましょう。
- [子供は元気](https://seitai-asahi.com/child-2/) - 子供の成長と体力についてまとめています。子供はやはり元気。元気でない子供は少しおかしいと思ったらいいでしょう。親の制圧を受けている子供なんかはいい子になりすましているので色々な症状が出てくるかもしれません。子供のうちからそんな女優のようなことをさせているとろくな大人にならないかもしれません。元気に子供を育てたいですね。
- [感覚ってなんだろう](https://seitai-asahi.com/sensory/) - 感覚について簡単にまとめました。感覚を取りに行くと言うことが非常に重要です。感覚をフルに活用しないで生活すると言うのは勿体無いです。自分の知らない感覚に光が当たったときにどれくらい身体が快適に動けるようになるのかを感じてもらいたいと願っています。そのためには日々レッスン。快適に動ける身体が重要ですね。
- [歩くをテーマにしたワークショップ終了](https://seitai-asahi.com/gait/) - 1月22日歩くをテーマにしたワークショップを開催しました。歩くことは大変壮大なテーマになりますが、自分の体に意識を向けて歩くというものを再認識してもらえたかと思います。また世界を旅して歩いている歩きひとふみとあゆみのお話会も同時に開催して実際に世界を歩いて旅する人の話を聞くことで色々また違った価値観を学べたと思います。
- [環境による違い](https://seitai-asahi.com/kan/) - 環境による子供の成長に違いについて書いています。子供の成長に環境と大人は絶対必要な因子となります。大人がつべこべ言って子供の成長の邪魔をしないほうがいいです。環境に関しても整いすぎているところだと、人間の体が弱くなってしまいます。全ては陰と陽の関係性で成り立っています。不整の中でこそ磨かれる身体の部分が必ずあるでしょう
- [施術の勉強会](https://seitai-asahi.com/study-2/) - 施術の勉強会を開催します。月に一度土日で開催して行きます。施術者側の問題、相手の問題、色々な症状に対応できるべく知恵を学んで実践して行きましょう。自分が経験したことや大変だったことはみなも経験する部分であると思うのでそこを遠回りすることなく最短で継承できるようにして行くのが目的です。どんな人でも症状に対応できるように。
- [2022年になりました。](https://seitai-asahi.com/2022/) - 2022年のやりたいことをまとめました。スポーツ選手に関わる仕事をすること、手技を共に学ぶ仲間を作ること。箱を持って活動する拠点を作ることなんかが大きな柱になってくると思われます。まぁできるかどうかはわからないがやらないよりはやってから考えて行くほうがしょうにあっているのでとにかくやります。足りない部分を補う年にする。
- [2021年を振り返って](https://seitai-asahi.com/2021/) - 2021年のまとめ。2021年の振り返りをしました。色々なことがありましたし、色々な方と関わることができたので楽しい1年でした。2022年も色々ゆるく活動していきたいと思いますのでよろしくお願いします。ワークショップやセミナーなど積極的に開催していきたいとおもいます。2022年もよろしくお願いします。
- [具体と抽象](https://seitai-asahi.com/gutai/) - 具体と抽象などアップデートセミナーで普段学べない内容を学んで来ました。呼吸が大事なこと、神経が変わらないと何も変わらないということ、背骨が大事な理由。生理学的観点を再度学べたことが非常に有効な学びとなりました。まだまだ自分に足りないこと、自分の現在地を知る唯一無二のセミナーだと思います。まだまだ学びは終わりません。
- [「歩く」がテーマのワークショップ開催します](https://seitai-asahi.com/ws-9/) - 歩くをテーマにしたワークショップを旭川で開催します。歩き人ふみとあゆみのお話し会も聞けるめちゃめちゃ貴重な時間になると思います。普段持ち合わせていない価値観の人の話を聞くだけでもあなたはレベルアップできるでしょう。歩くのをより快適にするためのアイデアをたくさん提案したいと思いますので、お時間の許す方はご参加ください。
- [地に足がつく感覚](https://seitai-asahi.com/grounding/) - 車のタイヤを変えた時に気づいたことをまとめています。タイヤが硬いと接地面積が狭くなるので滑ったり、発進しにくいと言う現象が起きるでしょう。逆にタイヤが柔らかいと接地面積が広くなるので安定感がまし、タイヤがしっかりと噛むようになり滑りにくくなったりしてくると言うことがわかった。人間の感覚はやはりすごい繊細である。
- [子供の成長](https://seitai-asahi.com/child/) - 子供の成長の早さを最近感じています。大人の心のゆとりがなくなっている今日この頃。大人のゆとりが子供を救って行くのだととまとめていて感じました。ゆとりを作るためには何かをやめることが必要だと思います。何かを辞めるのは大変だけどやってみると意外とそんなものかと感じます。まずはやってみて自分のゆとりがどうなるのかを感じる。
- [変化に敏感になり気づける目を持つ](https://seitai-asahi.com/change-3/) - 変化に気づくことができるかどうかは差を理解するかしないかということをまとめています。差がわかる人間になるには興味を持って観察して行くしか方法はないです。興味がない人間には関心すら向かいなのでまずは興味のある人を観察するところから初めて、簡単な差に気づけるようになるところが重要です。
- [「〜しなければならない」を辞める](https://seitai-asahi.com/stop/) - 東洋思想の金のことを簡単にまとめています。どのように生活するのが楽なのか、生きやすいのかを簡単にまとめました。ルール、規律に縛られて生きるより自由を手に入れるほうが生活しやすいし生きやすくなると考えている。どのように生きたいかは人によって様々。どうやって生活してストレスなく生きて行くかを考えれるのは自分だけです。
- [「体温を上げる」ワークショップ終了](https://seitai-asahi.com/ws-8/) - 旭川で体温を上げるというワークショップを開催しました。筋肉を使う、運動をする普段しないことが出来た会だったのではないでしょうか。次の日には筋肉痛になるほど筋肉を使った。筋肉痛になるということは今までの生活が怠慢だっただけですので、身体を見直すいい機会になったのではないでしょうか。また開催しますのでご参加ください。
- [どのように捉えるかによって対応が変化する](https://seitai-asahi.com/change-2/) - 対応の仕方は１００人いたら１００通りあるということ、その対応に良いも悪いもないけどより良いはあると思う。子供は親を見て学ぶしかないので親がどのように対応するかによって色々と変わってくると思う。こちら側のゆとり、余裕などが重要になってくるし、どのように学ぶか、どういう環境に身を置くかでも身の振りようが変わってくる。
- [今世のテーマは「許す」](https://seitai-asahi.com/yurusu/) - 今世のテーマである許すについて自分なりの今の考えをまとめました。許すという事は認めるという事、自分を認める事が出来るからこそ、他人を認める事が出来るようになるのかもしれない。相手を許せないと思っているうちは自分を許せていない。自分を認める事ができていない証拠なのでしょう。まずは自分を認めるところから初めてみると良いです
- [久しぶりに体調不良になりました。](https://seitai-asahi.com/badcondition/) - 自分の健康管理がうまくできていないことに気づきました。いや身体が気づかせてくれました。休むということや身体に意識を向けることが非常に重要です。前の季節にどのように過ごすかでいまの時期に体調が悪くなるかも決まりますのでしっかりやるべき事をやって行きましょう。
- [旭川で「歩くこと、走ることをより快適にする」ワークショップ終了。](https://seitai-asahi.com/ws-fin-3/) - 旭川市でスポーツ選手のパフォーマンス向上、体のケアと料理を同時に学べる整体サロンあさひです。今回は11月22日に開催されたワークショップが無事に終了しましたという報告です。この時代にとても大切な下半身の土台を作るということ、呼吸に意識を向けるワークをたくさん提案出来たのですごく良い会になったと思います。
- [「体温を上げる」ワークショップ開催！](https://seitai-asahi.com/ws-7/) - 11月7日に旭川市でワークショップを開催します。テーマは「体温を上げる」。体温が下がるとどのような影響があり、体温を上げると身体にとってどのような素晴らしいことが起きるのかを自分の体というフィルターを通して感じていきましょう。知識として持っていても意味はありません。実戦して自分の身体に落とし込んでこそ意味があります。
- [失敗から学べるのか](https://seitai-asahi.com/children/) - 失敗から何を学ぶかということをまとめています。失敗を続けていれば、必ず成功に近ずくということです。なので今やるべきことに意識を向けてしっかりやるのが大切です。失敗しても試行錯誤して自分をよりアップデートしていく作業が非常に重要です。
- [睡眠の質を高めるワークショップ開催](https://seitai-asahi.com/sleep-3/) - 睡眠の質を高めるというテーマのワークショップ開催しました。色々な側面から睡眠を考え、自分の体に落とし込んでワークを行う。あとは各々が実践してどのような変化を感じるのか体験して欲しいです。その種をたくさん捲いてきました。いつ芽がでるかはわかりませんが泥臭くやっていきましょう。
- [効率が良いことはすごいと思う](https://seitai-asahi.com/task/) - 効率の良い動きとはどのような動きなのかを簡単にまとめました。そもそも効率が良い悪いはどこでかわってくるのであろうか？どれだけ考えていかに経験を積んでいるのかで差ができてくると考える。専門家からいかに効率よく動くかの提案をもらって自分でたくさん実践してみて身体に落とし込むのが良いと思います。
- [「正しい歩き方とは」なんですか？](https://seitai-asahi.com/walk/) - 正しい歩き方とはどのような歩き方なのかを簡単にまとめました。正しく歩くことを目的してしまうのではなく、自分の身体に意識を向けて、歩くために必要な運動の要素を整えて行くことで正しい歩き方に近づいて行くことが出来るのではないかと思います。
- [質の良い睡眠とは何か？](https://seitai-asahi.com/sleep-2/) - 質の良い睡眠についてまとめています。自分がやってみてどうなのかが非常に重要です。その人には合うものも違う人には真逆の効果を示す可能性があります。だから自分でやってみてどうだったのかという判断ができることが重要です。まずはやってみてから色々考えたら良いと思います。
- [他人との比較はいつから始まるのだろうか](https://seitai-asahi.com/other/) - 自分軸で生きるか、他人軸で生きるのかという内容です。他人と比較して生きる人生は正直辛いです。自分の人生は自分で決めるそれくらいの覚悟を持って生活して行くことが重要です。
- [目的と手段を切り離す](https://seitai-asahi.com/study/) - 手段と目的を切り離す。考えて見たこともないですが、考えて見ると面白いです。目的が手段になっていないのかは常に考えて行くべきことです。今すべきことをしっかりやる。体と心にゆとりを持って生活する。常に自分軸で考える習慣が必要だと思います。まだまだわからないことだらけですがそんなことを考えながら生活すると良いですな。
- [下駄を履いてみて感じたこと](https://seitai-asahi.com/geta/) - 下駄を履いて感じたことをまとめています。足の感覚がとても変わる。かかとを使っている感覚が鮮明に出てきます。地に足をつけて仕事するにはとってもいいアイテムです。肩こりや首が痛い人にもオススメのアイテムです。安価で購入できるので一度試して見るのはいいのではないでしょうか。
- [子供の育て方は何が適切なのだろうか？](https://seitai-asahi.com/baby-2/)
- [子供から学ぶ「学びの姿勢」](https://seitai-asahi.com/baby/) - 学びの姿勢について思っていることを簡単にまとめました。学び方なんて無限にあるしどんな学び方でも良いと考えています。私は誰から学ぶのかが非常に大切だと思っているので師匠から色々学んでいる最中です。学びは楽しいを体現できるよう日々精進して行きます。
- [フォトグラファー奥山まめさんに撮影してもらった。](https://seitai-asahi.com/photo/) - 旭川で料理と整体が学べるおうちサロンあさひです。今回ワークショップでフォトグラファーの奥山まめさんに写真を撮影してもらいました。色々感じたことをまとめました。写真と施術なんとなく似ているなと感じました。陰と陽の関係で参加者や講師陣に光を当てる凄腕カメラマンだと感じました。
- [楽しかった４人でのワークショップ](https://seitai-asahi.com/ws-6/) - 札幌でワークショップ無事に終了しました。講師４人が集結してお届けするボディワーク講座。滅多にない機会に参加していただきありがとうございました。
- [大きな便りと小さな便り](https://seitai-asahi.com/ben/) - こんにちは。旭川で整体と料理を学べるサロンのおうちサロンあさひの藤島佑人です。 旭川は連日30度越えの日が続い 簡単に出来る健康状態を確認する方法を解説しています。小便と大便がしっかり体から排泄されているかどうかで健康状態がわかります。体に不要なものを溜めすぎないで排泄出来る体作りを目指して行きたいです。
- [どのレベルにいても良い。経験に勝るものはない。](https://seitai-asahi.com/level/) - 旭川市で整体とスポーツ選手のパフォーマンス向上と料理の出来るサロンです。今回は自分の経験に勝るものはないという内容です。色々経験して来ているからこそ出来ることがたくさんある。その経験を元に人に色々伝えることが出来るようになる。そんな経験をして来た人間が今後のご時世で生き残ることが出来るのかもしれない。
- [教えるのは難しい、けど楽しい](https://seitai-asahi.com/teach/) - 旭川市で唯一の整体と料理を体験出来る整体サロンあさひです。日々アップデートしている環境で色々ボディワークを学んでいる仲間と体の事を深める勉強会をしています。教えるのって相手の理解度も違うし生活背景や生まれ育った環境も違うので相手に合わせて教えるのはとても難しいですがとっても勉強になり成長させてもらっています。
- [レラハンクス富良野BCの阿部選手の肩の痛みのケア](https://seitai-asahi.com/baseball-care/) - 北海道ベースボールリーグのレラハンクス富良野BCの阿部選手の体のケアをしました。肩の痛みや股関節の違和感を抱えていました。色々なワークを提案して肩の痛みは最小限までになりました。背骨と肩甲骨の関係性や普段使っていない股関節の動きの提案をしました。楽に体を動かせる感覚を掴んでもらいました。
- [胸式呼吸がうまく出来ない理由【肺の位置をしっかりイメージ出来ていますか】](https://seitai-asahi.com/breath-2/) - 呼吸がうまく出来ないそんな人は肺のイメージがずれている可能性があります。イメージが身体にもたらす効果は良い意味でも悪い意味でもすごく大きいです。正しいイメージを持って呼吸をする習慣を身に付けることでより快適に生活出来るようになるかと思います。 呼吸が普段から浅い人は肺のイメージを見直して呼吸のワークを実践してください。
- [呼吸するときにあなたの肺は動いていますか？](https://seitai-asahi.com/breathing/) - 旭川市で体のケア、スポーツ選手のコンディショニング向上、料理教室をしている整体サロンあさひです。本日は呼吸のお話をしています。呼吸の量が少しでも上がると体に与える影響はかなり変わります。1日に無意識のうちに２〜3万回している呼吸に意識を向けて、体をより元気にするワークを紹介しています。
- [塩の効能を知る。あなたの身体に塩足りていますか？](https://seitai-asahi.com/salt/) - 現代人に不足しているミネラルを摂る方法として、昔から活用されてきた塩の話です。どのような塩を摂ると良いのか、塩を摂らなければどのような弊害があるのか、塩を摂りすぎると高血圧になってしまうのか、どのような塩は摂らない方が良いのかなどをわかりやすく解説しています。
- [水を飲んで健康になるためのおすすめの方法をご紹介](https://seitai-asahi.com/water/) - お水を取らなければ血液がドロドロになり、様々な病気にかかりやすい身体になってしまいます。どのようなお水を飲めばいいのか、水はどうして飲まなければいけないのかなどを解説しています。身体の70％を構成する水はしっかりと飲むべきだし、どのような水を飲むべきなのかというところまでこだわっていきたいですね。
- [テニスボールを使い悩ましいふくらはぎのむくみ解消する方法](https://seitai-asahi.com/calf-care/) - 足がむくむ原因と対処方法とトレーニング方法を解説しました。まずは自分の生活習慣を一度見直すことをオススメします。全然水を飲む習慣がない人は腎機能が少し弱っているかもしれません。水を飲む習慣がない人はまずは水を飲んでみることをオススメします。どれくらい飲んだら良いかというと尿の色が透明に近くなるくらいです。
- [夜中に目が覚める原因は◯◯だった！対策方法とダイエット効果](https://seitai-asahi.com/kakusei/) - 旭川市で体のケアと料理が同時に学べる整体サロンあさひです。今回は夜間に目が覚めてしまう原因の一つとして夜間低血糖に付いて解説しました。低血糖は体の危機的状態なので非常に危険な状態です。それが夜中に起きることによって目が覚めてしまうこともあります。その対策方法として夜寝る30分前に蜂蜜を舐めるということを提案しています。
- [歩いたり、立つとふくらはぎが固くなる理由を徹底解説。](https://seitai-asahi.com/calf-fatigue/) - 旭川で慢性腰痛や肩こりの根本治療を提供している整体院です。今回は、歩く、立つという行為を続けることでふくらはぎが固くなってしまう原因について解説しています。なぜふくらはぎに負担をかける姿勢しかとることが出来ないのか？自分の足の傾向がわかるとどのように対処していけば良いのか。簡単なエクササイズを含めて説明しています。
- [旭川でカレーと珈琲の美味しいお店「B.BROWN（ビーブラウン）」](https://seitai-asahi.com/b-brown/) - 旭川の美味しいコーヒー豆を売っているお店B-BROWN（ビーブラウン）です。コーヒー豆も美味しいのですが、お店で出しているカレーがかなり美味しい隠れ名店です。スパイスの効いたカレーとコーヒーを楽しんでみてください。
- [【強靭な足腰を作る】簡単に出来る足腰を鍛えて安定させる方法を解説](https://seitai-asahi.com/ankle-training/) - 足腰を強くする方法を解説しています。足腰は強い方が絶対に良いです。土台となる足がしっかりしていないと上半身にかかる負担がかなり増えてしまうからです。逆に土台がしっかりしていると上半身にかかる負担は減るので肩がこるということも少なくなると思います。簡単に出来て効果が高いトレーニングなのでぜひ継続して実践してください。
- [最近笑っているだろうか？笑いと免疫力と呼吸の関係](https://seitai-asahi.com/smile/) - 旭川市で唯一の体のケアと料理を学べる整体院の整体サロンあさひです。今回は笑うことと呼吸が免疫力とどのような関わっているかを解説しています。子供は感情が素直で面白かったら笑うし、悲しかったら泣く。そんな感情豊かであるから免疫力も高いのだと感じています、遊んで疲れたらすぐに寝るし。子供から学べることはたくさんあります。
- [上富良野リトリートのご案内](https://seitai-asahi.com/retreat/) - 旭川市でスポーツ選手のパフォーマンスアップや体の不調を改善する整体サロンです。今年最後のワークショップのお知らせです。上富良野リトリートです。忙しい日常生活を過ごしている人は、人里離れたところで少しゆっくり過ごして自分の内側と向き合う時間を作ってみてはいかがでしょうか？ 何も考えないで楽しく過ごしましょう。
- [「歩くこと、走ることをより快適にする」ためのワークショップのご案内](https://seitai-asahi.com/ws-5/) - 2020年11月22日に「歩くこと、走ることをより快適にする」ためのワークショップを開催します。歩いたり、走ってるけど体の調子がいまいち良くないと感じている人も多いのではないでしょうか？そんな体の不調を解消できるような内容になっています。もっと歩きやすくなるには、もっと走りやすくなるための体の使い方を学びましょう！
- [楽に座ること出来ている？座る骨って書いて坐骨。](https://seitai-asahi.com/sit/) - 坐骨で座る事が出来ているのかどうなのか？坐骨でしっかり座る事が出来て入れば本来あるべき部分にしっかり荷重がかかっているので他の部分には負担がかからないはずです。でも座ってどこかが痛いと思う人は自分がどのように座っているのかを今一度確認するいい機会にしてみてはいかがでしょうか？ 坐骨で座るワークも紹介しています。
- [楽に動く方法を体感して日常生活を快適に過ごそう！〜旭川の人ボディワーク始めるよ〜](https://seitai-asahi.com/ws-4/) - 10月18日日曜日に旭川でワークショップを開催します。日常生活で何か困っている人や体のケアをしたい人にオススメの内容になっています。ボールワークや肩や腰に対して色々ケアできる方法をお伝えしたいと思います。体の不思議な感じや体がより楽に動かせる方法を知りたい方はぜひご参加ください。
- [旭川で10月10日土曜日に「バッティングの正体とは」というワークショップ開催決定](https://seitai-asahi.com/ws-3/) - 2020年10月10日に旭川市で「バッティングの正体とは」のワークショップを開催します。独立リーグで活躍する恭凪選手と一緒にバッティングと体のケアの事と同時に学べるチャンスです。毎日練習しているけど中々結果が出ない。そんな方にはとってもオススメの講座です。体の使い方を変えて野球で結果をだすための考え方を身につけよう。
- [全治３週間の肩の怪我から１週間で復活した野球選手](https://seitai-asahi.com/baseball-care-2/) - レラハンクス富良野BCの悠太選手の肩のケアをしました。全治３週間と言われていましたが、３週間かからずに復帰することが出来ました。野球選手やスポーツ選手に早くこの考え方が浸透して欲しいと思っています。より良いパフォーマンスを出すためにはどのようにしたら良いか、体の普段使っていない部分に感覚を入れることが大切です。
- [野球選手の肩の痛みとはなんだったのだろう](https://seitai-asahi.com/shoulder-pain/) - レラハンクス富良野BCの悠太選手のケアをしました。肩の痛みがありましたがボールワークで痛みはある程度コントロールできるようになりました。あとは股関節を使っている感じがないと言うので股関節のワークを提案しました。日常生活も肩の痛みで制限されていましたが、問題なく生活できるレベルまで回復してきたと思います。
- [「ストレッチからの脱却」ワークショップ大盛況で終了](https://seitai-asahi.com/ws-fin-2/) - ストレッチからの脱却をテーマにワークショップを開催しました。ストレッチして怪我をする人を少しでも減らしたい、ストレッチをしなくても体を内観する事で可動域が上がる可能性をみんなに知って欲しいそんな思いで開催しました。 体の不思議な感覚をたくさん掴んでもらいました。自宅でも続けてもらえるような内容なので実践して欲しいです。
- [８月２２日ワークショップ「ストレッチからの脱却」](https://seitai-asahi.com/ws-2/) - 2020年8月22日にストレッチからの脱却というワークショップを開催します。ストレッチをしているけどなかなか効果を感じられない。 そんな人も多いのではないでしょうか？ ストレッチの概念を変え、怪我なく動ける体をたくさんのワークを通して自分の体に落とし込んでください。
- [北海道ベースボールリーグのレラハンクス富良野BCの選手のケアをしています](https://seitai-asahi.com/care/) - 旭川市でスポーツを専門にしている整体サロンです。北海道ベースボールリーグのレラハンクス富良野BCの選手のケアを定期的にしています。選手たちは今までの自分が培ったトレーニング方法をベースにさらにボディワークの視点を受け入れてくれて体をリニューアルして試合に挑んでいます。知らないことを知り伸び代だらけの体なので楽しみです。
- [手が体に与える影響をテーマにしたワークショップ終了](https://seitai-asahi.com/ws-fin/) - 手が体に与える影響のワークショップを旭川で開催しました。手が体に与える影響を知らないと体を自然に蝕んでいる可能性があります。いつも肩がこる、首が痛いそれはもしかしたら手の使い方が原因だったのかもしれません、体が楽になる使い方を体感してもらたので参加者全員足が強くなって帰っていきました。
- [旭川から肩こりに悩む人を減らそう](https://seitai-asahi.com/pain/) - 旭川から肩こりに悩む人を少しでも減らしていきたい。そして自分の体をケアする方法を知ってみんなにより元気になって欲しい。体に関することをワークショップの形式で提供します。
- [レラハンクス富良野BCのコンディショニングトレーナーに就任しました](https://seitai-asahi.com/rerahankusfurano/) - レラハンクス富良野BCのコンディショニングトレーナーに就任させていただきました。今年から出来た北海道独立リーグの野球チームです。選手は体のことについては知らないことが多く、体の知識や考え方を学ぶことでけがの予防や打率や投球術がうまくなればいいと思います。 月に数回体のケアをしにいきます。選手の活躍に期待です。
- [6月19日旭川WS満員御礼のお知らせ](https://seitai-asahi.com/ws２/) - 6月19日旭川WS満員御礼のお知らせ。受付開始3日で満員となりました。ありがとうございます。楽しい時間を提供できるようにしていきます。
- [6月19日旭川WSのお知らせ](https://seitai-asahi.com/ws/) - 身体を快適に動かす手の使い方をテーマにWSを開催します。手が身体に与える影響は物凄いです。実践を通して身体がより快適に動けることを学んでいきましょう！
- [睡眠と体温の関係～体温を味方につけて睡眠の質を上げる6つの方法～](https://seitai-asahi.com/sleep-body-temperature/) - 旭川で慢性腰痛、肩こりなど身体の不調を根本から改善する整体院です。今回は睡眠と体温の関係について説明しています。人間の身体に備わっている体温調節のメカニズムを理解して、睡眠時に活かしていきたいです。体温をうまく活用する方法を6つ解説しています。体温を味方につけて質の良い睡眠をとりたいですね。
- [アルコールを摂取しても睡眠の質を高める5つの方法](https://seitai-asahi.com/sleep-alcohol/) - 旭川で慢性腰痛や肩こり、身体の不調を根本から改善する整体です。今回は睡眠の質を低下させる原因となるアルコールについて解説しています。アルコールは好きな人はやめられませんよね。そんなアルコールを飲んでも睡眠の質を低下させない行動や、アルコールを飲むときに摂りたい塩や水の話を理解し二日酔いにならない身体を手に入れましょう。
- [昼寝は夜の睡眠に影響するのか？効果的な昼寝の方法を紹介](https://seitai-asahi.com/sleep-rest/) - 旭川で慢性腰痛や肩こり、身体の不調に対して根本から改善する整体院です。今回は昼寝の重要性について解説しています。昼寝をすることで夜の睡眠に影響が出てしまうのではないかと感じている人もいるかと思いますが、20分以内の昼寝なら午後からのパフォーマンスを向上させることができると言われていますので、是非積極的に昼寝して下さい。
- [普段触らない鎖骨をケアして肩こり解消する方法](https://seitai-asahi.com/clavicula/) - 旭川市で慢性腰痛や肩こり、身体の不調を根本から改善する整体院です。今回は肩こりのセルフケアで鎖骨を使ったケア方法を提案しています。普段ケアしない部位なのでかなりコリがある部位だと感じています。筋肉の厚みもないところなので優しく触ってケアして下さい。まずは触ってみて自分の身体の状態がどのようになっているか確認しましょう。
- [自分の身体を手で触る習慣ありますか？](https://seitai-asahi.com/bodytouch/) - 旭川市で慢性腰痛や肩こり、身体の不調を根本から改善する整体院です。自分で自分の身体を触る必要性を書いています。自分で自分の身体を触ることでこここんなに頑張って動いていてくれたんだとかここ全然動いていないとか気づくことが出来ますよね。肋骨周りのケアを皆さんにしてほしいと思って今回の記事はまとめています。
- [肩こりを解消するセルフケアの方法をご紹介](https://seitai-asahi.com/shoulder-selfcare/) - 旭川市で慢性腰痛や肩こり、身体の不調を根本から改善する整体サロンです。肩こりのセルフケアの方法をご紹介ししています。まずはとにかく自分の身体に関心を持つというところが何よりのスタートだと思います。まずは自分の身体を触るというところからスタートしてほしいと思います。自分の身体がどのような状態か知るいい機会だと思います。
- [悩ましい首の痛みに対するセルフケアの方法](https://seitai-asahi.com/neck-pain/) - 旭川市で慢性腰痛や肩こり、身体の不調を根本から改善する整体院です。首の痛みに対するセルフケアの方法を紹介しています。首が痛いのに手首で首の痛みを改善するの？と思うかも知れませんが、意外と痛みの原因となっている部分から離れている部分に原因があることが多いです。首は神経がたくさん通っているのであまり触れたくない場所です。
- [意外と知らない肩こりの血流と頭痛の関係性を考えてみる。](https://seitai-asahi.com/stiffshoulder-headache/) - 意外と知られていない肩こりと血流の関係を説明しています。身体における恒常性や生理学的な視点から肩こりを紐解いていきました。肩こりの原因の一因子となっていると思います。血流だけが肩こりの原因っでは決してないと思いますので一つの参考にしていただけたら幸いです。
- [1ヶ月ほど両膝の痛みに悩ませれ、仕事もやめようかと考えていたお客さん。](https://seitai-asahi.com/knee-pain/) - 仕事を辞めようかと思っていたくらい両膝痛がつらく、日常生活での階段昇降やトイレの着座などとにかくしゃがむのがつらく、整形外科を受診しようか迷っていたお客さん。ボディワークの効果がかなりはまり一回目の治療で両膝の痛みは取れ、3週間経過しても両膝の痛みの再発なく元気で働けています。
- [9月8日に旭川でYOGA LOTUS卒業生主催のイベントやります。](https://seitai-asahi.com/yoga-lotus-communityfes/) - 旭川にあるYOGAスタジオLOTUSでPIRI先生からYOGA講師養成講座を修了した生徒が集って開催される年一回のイベントとなっております。朝から晩まで動のYOGAや静のYOGAもあるイベントとなっています。マーケットタイムでは、アクセサリーや焼き菓子、ヨガのレギンス、Tシャツなどの販売もあるので楽しめると思います。
- [首の寝違いの原因は〇〇だった、セルフケア方法を4つ紹介。](https://seitai-asahi.com/sprained-neck/) - 寝違いの原因と4つのセルフケアの方法を解説しました。食べすぎてしまうと胃腸に負担がかかり、胃腸が硬くなり背骨も硬くなることで無意識に行われている、寝返りがしにくい身体になってしまいます。胃腸が硬くなることで腰、肩甲骨、後頭部の3点で身体を支えるしかなくなるので、肩甲骨や頸部に負担がかかり寝違いを起こすと考えられます。
- [呼吸について深く考える機会はありますか？](https://seitai-asahi.com/master-training/) - 普段無意識にしている呼吸。胸式呼吸、腹式呼吸など色々な呼吸法がある中、どのような呼吸が良いのかということを考えてきました。結果としては、腹式呼吸が良いという印象があるが、胸の中に肺があるのだから胸が動かないと呼吸はしにくくなるのではないかという印象を受けた。
- [札幌のNOFUJIでめちゃめちゃ美味しいつけ麺を食べてきた。](https://seitai-asahi.com/ramen/) - 札幌南平岸にあるラーメンつけ麺NOFUJIでめちゃめちゃ美味しいつけ麺を食べてきた。つけ麺を頼むと、麺の量を選べて、並、中、大どれを選んでも値段が変わらないというすごくお得なシステムがあります。本当に美味しいので是非一度足を運んでほしいお店です。
- [札幌でリ・ハマヨガに参加してきました。](https://seitai-asahi.com/re-hamayoga/) - 8月18日に札幌でリハマヨガに参加してきました。自分自身と向き合う2時間でした。今の自分の考え方や行動を振り返り、未来をよりよく生きる生き方やその未来に向かうことための肉体作りとマインドを少ない時間の中で教えてもらいました。
- [YOGA LOTUS COMMUNITY FES Vol2無事に終了しました。](https://seitai-asahi.com/yoga-lotus-community-fes-vol2/) - 2019年9月8日日曜日に開催されましたYOGA LOTUS COMMUNITY FES Vol2無事終了しました。たくさんの方々に参加していただき、本当に感謝しています。ヨガの面白さを体験してもらえる貴重な機会だったのではないでしょうか。楽しんでもらえたみたいなので主催者としてはほっとしています。
- [帯広で師匠のヨガ、ハマヨガを受けてきました。](https://seitai-asahi.com/hamayoga-obihiro/) - 帯広でハマヨガを受講してきました。今回もたくさんの気づきと自分の身体の可能性や伸びしろを感じることができました。栄養やバランスというテーマであり、すごく考えさせられる内容でした。この考えや身体の変化する感じをみんなに知ってもらいたいと思いました。
- [大嶋啓介講演会in旭川「あなたには価値がある」に参加しました。](https://seitai-asahi.com/osima-keisuke/) - 大嶋啓介さんの講演会に参加してきました。自分の可能性に蓋をしない生き方や自分の可能性を最大限に伸ばしていく方法をたくさん教えていただきました。人生の差は思い込みの差という言葉が頭から離れません。良いセルフイメージを持ち、わくわくする毎日を送れるよう日々行動していきたいと思いました。
- [旭川のフォトグラファーTom-icoro(とむいころ)さんに家族写真を撮影してもらいました。](https://seitai-asahi.com/tom-icoro/) - 旭川市在住のフォトグラファー山尾美里さんに家族写真を撮影していただきました。自宅で撮影してもらいましたが撮影機材もあり、すごくきれいに撮影していただきました。個人的には、子どもが飽きてきた時の見極め方や間の取り方が非常に勉強になりました。また何かイベントがあるときはお願いしたいと思います。
- [第一回身体変わるワークショップを開催します。](https://seitai-asahi.com/body-workshop-１/) - 2019年10月3日木曜日に第一回身体変わるワークショップを開催します。自分の身体のことを良く知らない。痛みしらずの身体になりたい。健康になりたい。など色々なお悩みをもっている方が多いと思います。そんな悩みに答えていくのが今回の講座の目的です。色々身体を動かして自分の身体は自分でケア出来るまで色々学んでいきましょう。
- [2019年第11回旭川ハーフマラソンに参加してきました。](https://seitai-asahi.com/asahikawa-halfmarathon/) - 2019年9月29日日曜日に開催された、第11回旭川ハーフマランの10㎞の部に出場してきました。ほとんど練習もしないで参加してしまいましたが何とか完走することができました。10㎞走った後に自分の身体にどのような症状が出てくるのかを知ることが出来て良かったです。今後自分の前に来るであろうランナーのケアに生かしていきます。
- [旭川のヨガイベント「OKUNO de YOGA VOL2」が開催されます。](https://seitai-asahi.com/okunodeyogavol2/) - 2019年10月14日に開催される「OKUNO de YOGA VOL2」に私の大切なヨガ仲間2名が講師としてレッスンします。とっても素敵なお二方なので是非お時間がある人はヨガマットを持って買物公園を歩いて、レッスンを受けにいってみてください。
- [第１回身体変わるワークショップ無事に終了しました。](https://seitai-asahi.com/bodyworkshopfin/) - 旭川で腰痛や肩こりなど色々な症状に悩んでいる方向けにワークショップを開催しています。今回は第1回を開催することが出来ました。参加者のお悩みを聞き、栄養学的な視点から色々と症状を紐解いていき、最後に足を使えるようにするためのワークを実践しました。非常に満足してくれて第2回も開催する運びとなりました。
- [旭川で第2回身体変わるワークショップを開催します。](https://seitai-asahi.com/bodyworkshop-vol2/) - 旭川で腰痛、肩こりなどを解消できるワークショップを開催します。2019年10月24日木曜日に第2回身体が変わるワークショップを開催します。テーマは「体幹トレーニング」としました。普段自分が実践している体幹トレーニングに何かを加えるだけでその効果が何倍にもなる方法を皆さんにシェアしていこうと考えています。
- [綺麗な姿勢とはどのような姿勢？猫背は果たして悪いのか。](https://seitai-asahi.com/beauty-posture/) - 旭川で腰痛、肩こりなどの不調に対して治療している整体院です。今回は良い姿勢とはどのような姿勢なのかということを私の経験や脳科学の視点から紐解いていきました。背骨のことを多く記載しましたが、それに骨盤と足の協調性の話も混ざってくるので、背骨だけで解決できる問題ではありません、人間に必要なのは多様性です。
- [つらい立ち仕事などで足が疲れる原因を徹底解説。](https://seitai-asahi.com/ankke-fatigue/) - 足が人体にどれくらい影響を及ぼしているのか。足の構造や機能などを考えながらどのような運動をしたら良いかを簡単に解説しております。地に足がついている感覚があると、身体はどれほど楽になるのかということを体感してほしいです。我々は足の機能をほとんど使いkなせていないのでもっと鍛錬が必要ですね。
- [睡眠の質を向上させる16の方法をご紹介。](https://seitai-asahi.com/sleep/) - 旭川で慢性腰痛や肩こり、身体の不調に対して施術している整体院です。今回は夜眠れないという方に、まず見直してほしいポイントを16個紹介しています。16個もあるので、どれをやったらいいか迷うと思うのですが自分で出来そうなものからチャレンジしてみてください。これを実践して皆さんの睡眠の質が向上すると私は嬉しく思います。
- [睡眠の質を向上させる方法～アーシングの驚くべき効果～](https://seitai-asahi.com/sleep-earthing/) - 旭川市で慢性腰痛や肩こり、身体の不調に対して施術している整体院です。今回はアーシングが身体にもたらす効能について書いています。アーシングは電磁波の中で生活している我々の身体を電磁波から守ってくれる大切な方法です。また、ストレスや自律神経系も整えることができ、裸足で地面に立つだけなので無料で出来ます。是非お試しください。
- [睡眠の質を向上させる方法～どのような姿勢が良いのか～](https://seitai-asahi.com/sleep-posture/) - 旭川で慢性腰痛や肩こり、身体の不調を根本から改善する整体院です。今回は、睡眠時にどのような姿勢で眠ると良いのかを解説しています。どの姿勢にもメリットやデメリットがあります。自分の身体に合わせてどの姿勢でも眠れるような身体を目指していきたいです。人間が持つ多様性を潰さないよう色々と自分の身体で試してみる事をお勧めします。
- [質のいい睡眠とはどのような睡眠なのか？](https://seitai-asahi.com/good-sleep/) - 旭川で慢性腰痛や肩こり、身体の不調を根本から改善する整体院です。今回は、質の良い睡眠とはどのような睡眠なのかを解説しています。最初の90分をしっかりと眠る。これが良い睡眠をとる秘訣です。この90分が乱れてしまうと、その後の睡眠周期も乱れてしまうし、覚醒時に疲れがとれない、活気がでないということが起こってしまいます。
- [留萌の漁師の店「富丸」で海鮮丼を食べてきました！！](https://seitai-asahi.com/tomimaru/) - 旭川で慢性腰痛や肩こり、身体の不調を根本から改善する整体をしています。今日は、祝日でお店がお休みだったので留萌までドライブして海鮮丼を食べてきました。その海鮮丼を食べたお店の紹介をしています。すごい人気店で店の中で列を作るほど並んでいました。味も海鮮丼のクオリティもかなり高く、お腹も心も満たされました。
- [腰痛はなぜストレッチをしても改善されないのか。](https://seitai-asahi.com/low-back-pain/) - 旭川で慢性腰痛や肩こりなど身体の不調を根本から改善していく整体です。今回は腰痛にストレッチは効果があるのかということを解説しています。結論からいうと効果があるとは思いますが、また元に戻ってしまう。脳の習慣が変わっていない限りどのようなストレッチをしても身体は元に戻ります。自分の一番好きなパターンしか選択しないからです。
- [質の良い睡眠をとるために睡眠ホルモンを理解しよう。](https://seitai-asahi.com/sleep-hormone/) - 旭川市で慢性腰痛や肩こり、身体の不調を根本から改善する整体院です。今回は、睡眠とホルモンの関係を解説しています。何時に眠たくなるかは朝何時に太陽光を浴びるかによってきまります。太陽光を浴びることによって身体の中のホルモンが正常に働きはじめます。まずは、朝起きたら太陽光をあびる習慣をつけることをおすすめします。
- [夜眠れない時に試したい12の対策方法](https://seitai-asahi.com/sleep-handling/) - 旭川市で慢性腰痛や肩こり、身体の不調を根本から改善する整体院です。今回は夜なかなか寝付けないなと思った時に対処する12の方法を解説しています。睡眠と体温の関係を理解して頭を冷やす、身体を温めるという方法や呼吸法などを様々紹介ｓいています。まずは出来そうなものから試してもらえるといいかと思います。
- [第2回ミキ講座終了しました。](https://seitai-asahi.com/mikiworkshop2-fin/) - 旭川で唯一ミキを作れる講座を開催しています。今回は二度目のミキ講座でしたが、前回よりも手際よく講座を進めることが出来ました。乳酸菌の話しを追加することでよりミキが身体に良く優しい食べ物であることが伝わったと思います。ミキは胃酸で分解されることなく生きて腸まで届く乳酸菌ですので、皆さんに使ってもらいたい食べ物です。
- [体幹トレーニングをテーマにした身体変わるワークショップ終了しました。](https://seitai-asahi.com/bodyworkshop2-fin/) - 旭川で慢性腰痛や肩こり、身体の不調を根本から改善する整体サロンです。10月29日に開催した体幹トレーニングをテーマにしたワークショップの内容をまとめています。体幹トレーニングには色々あります。どれも間違いではないと思います。普段から実践してるトレーニングにある考え方を加えると効果が倍増することを体感してもらいました。
- [旦那の気になる睡眠中のいびきと対策方法](https://seitai-asahi.com/snoring/) - 旭川で慢性腰痛や肩こり、体の不調を根本から改善する整体院です。睡眠中の気になるいびきの原因といびきに対して簡単に出来る運動を解説しています。いびきは歯が原因と言われたり、気道の問題と言われています。重症化すると睡眠時無呼吸症候群となり心臓に影響が出る可能性があるので、該当する方は医療機関を受診することをオススメします。
- [旭川で第3回身体変わるワークショップを開催します。](https://seitai-asahi.com/bodyworkshop3/) - 旭川市で慢性腰痛や肩こり、身体の不調を根本から改善する整体です。今回は第3回となるから身体変わるワークショップを募集開始します。テーマは「後屈」で行います。腰を反らすと痛い、腰を反らすと首が痛い。このような方にオススメなワークショップとなっております。身体の癖に気づいて寄りよく動けるように一緒に学んでいきましょう。
- [北セラ感謝祭に参加してきました。](https://seitai-asahi.com/hokusera/) - 旭川市で慢性腰痛や肩こりを根本から解決する整体院です。北海道セラピスト研究会の北セラ祭りにスピーカーとして参加してきました。全ての講演が繋がっていて面白かったです。自分のやってきていることは間違っていないのだと確認できましたし、これから何をしていけば良いのかも明確になり良い時間でした。
- [ありがとうと感謝の言葉しか出ない場所に参加してきました。](https://seitai-asahi.com/yoga-retreat-niseko/) - 旭川で慢性腰痛や肩こり、身体の不調を根本から改善する整体院です。二日間にわたって行われたヨガリトリートに参加してきました。本当に参加してよかったと思える内容でした。自分自身をもっと知りなさい。そこから逃げるのではなく考えなさい、実践しなさい。そう強く思わされた場にいくことが出来て本当に感謝しています。
- [クレジットカード決済とPayPayが使えるようになりました。](https://seitai-asahi.com/paypay/) - 旭川で慢性腰痛や肩こり、身体の不調を根本から改善する整体です。クレジットカードや交通電子系マネー、iD、QUICpay、PayPayなどのキャッシュレスを導入開始しました。お客様のお支払いの際のストレスを軽減させたり、来店する時の選択肢の一つが増えれば良いなと思い導入ししています。
- [2015年～2019年の変化。自分では気づけないことに気づく。](https://seitai-asahi.com/change/) - 旭川で慢性腰痛や肩こり、身体の不調を根本から改善する整体院です。今回は自分が2015年からどのように変化してきたのかをまとめています。なんだか個性的で少し話しかけにくい自分だったみたいですが、今は笑顔が素敵で自分の芯があって行動力がある人に変化してたみたいです。自分で意識して生活してないと気付けない部分に気づけました。
- [3年程膝の痛みに悩まされた症例](https://seitai-asahi.com/knee-pain2/) - 旭川で慢性腰痛や肩こり、身体の不調を根本から改善する整体です。膝の痛みに悩んでいた症例の改善例です。色々良いですよと言われることは試してきたが、自分にとっては全然快適でないと気付いていました。その誤解をとくべく身体の使い方や考え方を一から一緒に実践していきました。身体が軽くなる感じをわかってもらえ良かったです。
- [頭痛、肩こり、腰痛に悩んでいた側弯症の働き盛りの症例](https://seitai-asahi.com/scoliosis/) - 旭川市で慢性腰痛や肩こり、身体の不調を根本から改善する整体です。今回は側弯症で肩こり、頭痛、腰痛に悩んでいる症例の治療経験をまとめました。施術前は仕事を休んだり、痛み止めを常用して何とか仕事していた様子でした。施術後は、痛み止めも使わなくて自分である程度痛みをコントロール出来るようになっていました。本人の努力が凄い。
- [12月22日に幸せの種蒔きツアーin旭川が開催されます。](https://seitai-asahi.com/yogaworkshop/) - 旭川で慢性腰痛や肩こり、身体の不調を根本から改善する整体です。12月22日にヨガのワークショップが開催されます。共同主催者なので概要をまとめています。こんなにヨガ哲学をわかりやすく話してくれる方はいないと思っています。それくらいわかりやすい。どんどん忙しく活動されているので是非この機会に一度お会いしてみてください。
- [【脚やせに効果あり】効果的に太ももを鍛える方法をご紹介](https://seitai-asahi.com/quad/) - 旭川市で慢性腰痛や肩こり、身体の不調を根本から改善する整体院です。今回は太ももを効果的に鍛える方法を解説しています。太ももは非常に重要な経絡はたくさん通っている場所なので必ずケアしておきたい場所です。便秘がある方は特に必須となる筋肉です。カチカチにしていても良いことがないので、ふわふわにしておきたい筋肉です。
- [腰痛、肩こりがひどくたくさんの治療院に通っていた方の施術](https://seitai-asahi.com/low-back-pain2/) - 旭川で慢性腰痛や肩こり、身体の不調を根本から改善する整体院です。今回はたくさんの整体院に通ってもなかなか改善しなかった腰痛のお客さんを施術しました。1回目である程度効果を感じてもらい、そこから再発なく日常生活を送れている。まだ腰から動くパターンが抜けてなかったので、そのパターンを改善させるように運動してもらいました。
- [旭川で本格的なうどんが食べられるお店「杉」を紹介](https://seitai-asahi.com/udon/) - 旭川市で慢性腰痛や肩こり、身体の不調を根本から改善する整体です。忠和にあるうどん屋さんの紹介です。うどんはもちろん美味しいのですが出汁がとても美味しかったです。蕎麦湯のような感じで鰹だしが出てきます。それでうどんのスープを割って飲むとまた一味違った味がしてとても美味しかったです。また時間があれば行きたいお店です。
- [坐骨で座ることの難しさ～自分の左坐骨が行方不明～](https://seitai-asahi.com/sciatic/) - 旭川市で慢性腰痛や肩こり、身体の不調を根本から改善する整体院です。坐骨を感じることが出来ますか？という内容です。坐骨は座る骨と書くので体重をかけることが出来ていると座っている姿勢が安定します。意識的に坐骨に体重をかけるということはしません。自分の坐骨がどのような形をしていてどちらに動かしやすいかを感じて見てください。
- [テーマ「後屈」の身体変わるワークショップ終了しました。](https://seitai-asahi.com/bodyworkshop3-fin/) - 旭川で慢性腰痛や肩こり、身体の不調を根本から改善する整体院です。後屈をテーマにワークショップを開催しました。腰を反ると腰が痛い、首が痛いそんな方が参加してくれました。太ももを使うワークを数個やっただけで息があがるくらい太ももを使えてませんでした。ワーク終了後は腰を反っても痛くない、トラブルのない身体の状態になりました。
- [旭川で第4回身体変わるワークショップを開催します。](https://seitai-asahi.com/bodyworkshop4/) - 旭川で慢性腰痛や肩こり、身体の不調を根本から改善する整体院です。第4回の身体が変わるワークショップを開催します。今回のテーマはしゃがみ込みです。最近しゃがめない子供がたくさんいるみたいです。背骨がどのように動いているのか？股関節はどのように動くのか？などを確認しながらレッスンをして身体の変化を体感していきましょう。
- [人間の欲求は5段階に分かれていると知っていますか？](https://seitai-asahi.com/craving/) - 旭川市で慢性腰痛や肩こり、身体の不調を根本から改善する整体院です。欲求の5段階層説の話をまとめています。一番下の階層の生理的欲求が満たされていない人が多すぎるのではないかという警鐘です。睡眠欲や排泄浴などがしっかり出来ていない人多いのではないでしょうか？便秘がある、冷えがある、眠れない。一度自分を見直す時間が必要です。
- [年齢とは何なのだろうと感じた瞬間](https://seitai-asahi.com/age/) - 旭川で慢性腰痛や肩こり、身体の不調を根本から改善する整体院です。マラソンのサポートをしている方がフルマラソンに挑戦しました。結果としてサブフォーを達成出来て凄く嬉しかったです。でも、右股関節の統合がうまくいっていなく11㎞すぎから股関節痛があったと。一番気になっていた場所をうまく統合できなくて少し反省しております。
- [占い師アラレさんの四柱椎命の占いで鑑定してもらいました。](https://seitai-asahi.com/augury/) - 旭川で慢性腰痛や肩こり、身体の不調を根本から改善する整体です。仕事運を四柱椎命で占ってもらいました。今後どのように進んでいけば良いのか。自分の運気の波はどうなっているのか。今後生きていく上で知っているのと知らないのでは大きな差が出てくると感じました。自分がやっていくことが明確になってすごく前向きな気持ちになれました。
- [左膝関節の違和感の正体は〇〇が原因だった。](https://seitai-asahi.com/kneepain/) - 旭川市で慢性腰痛や肩こり、身体の不調を根本から改善する整体院です。自分が経験した左膝の違和感についてまとめています。左膝の違和感の原因は左胸がしっかりと縮むことが出来なかったのが原因でした。膝が痛いから膝の治療をすることがいかに効果がないのかが身をもって体験することができました。皆さんも早く身体の誤解に気づきましょう。
- [旭川で師匠のヨガが受けられる最初で最後のチャンス。](https://seitai-asahi.com/hamayoga-asahikawa/) - 旭川市で慢性腰痛や肩こり、身体の不調を根本から改善する整体院です。来年の1月6日にハマさんが旭川でヨガのワークショップを開催してくれます。滅多に旭川に来ることがないので私としてはかなり楽しみです。こんなに身体のことや心のことをしっかり勉強している人はあまり知りません。この機会に是非一度ハマさんにお会いしてみてください。
- [旭川で第3回ミキ講座開催します。](https://seitai-asahi.com/mikiworkshop3/) - 旭川で慢性腰痛や肩こり、肩こり身体の不調を根本から改善する整体です。大好評のミキ講座を12月14日に開催します。食べているだけで身体の調子が整う、不思議な食べ物のミキを作っていきましょう。参加された方も家で使ってみてかなり身体の不調が改善したと報告を受けています。今年は今回が最後となりますのでこの機会にご参加ください。
- [5歳の子供と一緒に遊んで学んだこと](https://seitai-asahi.com/lego/) - 旭川で慢性腰痛や肩こり、身体の不調を根本から改善する整体です。5歳の子供と遊んでいて感じたことが多々あったのでブログにまとめています。子供は素直である。どのような人からどのような事を学ぶかによってその子がどのように成長していくかが変わってしまうと感じた。良い方にコーチングしてあげると可能性しかないなとただただ感じた。
- [今すぐできる肩こりの原因に対する対策方法とは？](https://seitai-asahi.com/stiffshoulder/) - 旭川市で慢性腰痛や肩こり、身体の不調を根本から改善する整体院です。肩こりをまた違う側面から解釈してみました。今すぐできる肩こりの対処方法として食べ物を食べる時に咀嚼をしっかりするということを提案したいです。咀嚼をしっかりしないと胃腸系に負担がかかります。腸が硬くなるのも肩が凝る一つの原因だと理解してもらえたら幸いです。
- [「股関節」をテーマにした身体変わるワークショップを開催します。](https://seitai-asahi.com/bodyworkshop5/) - 旭川市で慢性腰痛や肩こり、身体の不調を根本から改善する整体院です。今年度最後となる身体変わるワークショップ開催します。テーマは股関節で行います。股関節をどのようなワークで開放していくかを身体の状態を確認しながら実践していきましょう。かなりきついワークになるかもしれませんがそこは年末前に身体を鍛える意味でご理解ください。
- [「しゃがみ込み」がテーマの身体変わるワークショップ終了しました。](https://seitai-asahi.com/bodyworkshop4-fin/) - 旭川市慢性腰痛や肩こり、身体の不調を根本から改善する整体院です。12月3日に開催したしゃがみこみがテーマのワークショップ無事に終了しました。しゃがむという動作に必要な、足、脛、股関節、背骨を調整していきました。少しはしゃがみ込みやすくなりましたが、長年の積み重ねである動作はなかなか一回では改善出来ませんでした。
- [悩ましいつらい腰痛のセルフケア方法〜晴眼穴（せいがんけつ）〜を紹介](https://seitai-asahi.com/lowbackpain/) - 旭川市で慢性腰痛や肩こり、身体の不調を根本から改善する整体です。腰痛の方に自宅でも出来るセルフケアの方法を提案しています。万能のツボである晴眼穴を押してみて身体をケアしていく。痛みもある方もいればそうでない方もいる。でもまずは自分の身体に触れてみる、そして興味を持つということが凄く重要だと最近感じています。
- [1ヶ月以上続く腰痛で悩んでいた方の施術](https://seitai-asahi.com/backache/) - 旭川市で慢性腰痛や肩こり、身体の不調を根本から改善する整体です。1ヶ月腰痛に悩んでいた方の施術する機会をえました。歩いていても痛い、階段の上り下りでも痛い。特に降りる時は痛い。そんなお悩みを抱えていました。数個の運動を一緒に実践してもらいました。動きの質感も変わり帰り際には階段を下りても全く痛くなく動けるようになった。
- [ふくらはぎをケアして腰痛対策](https://seitai-asahi.com/lowbackpain2/) - 旭川で慢性腰痛や肩こり、身体の不調を根本から改善する整体院です。前回に引き続き腰痛のセルフケアの方法を解説しています。大腿部のコリとふくらはぎのコリを両方ケアすることで腰痛になった時の対処方法がかなり増えると思います。手の届く範囲に治るポイントがあるので毎日地道にケアしていってほしいポイントです。
- [腓骨と大腿部外側をケアして腰痛をケアしよう](https://seitai-asahi.com/lowbackpain3/) - 旭川市で慢性腰痛や肩こり、身体の不調を根本から改善する整体院です。腰痛のセルフケア方法を説明しています。今回は足趾、脛、大腿部外側のラインにかけて筋肉の滞りのある可能性のある場所を触っていきケアしていこうという方法を説明しています。足趾は普段触らない部位なので特に痛いと感じると思いますが、優しく触ってケアしてください。
- [腰痛に悩むのをやめよう〜ひかがみを使ってセルフケア〜](https://seitai-asahi.com/lowbackpain4/) - 旭川市で慢性腰痛や肩こり、身体の不調を根本から改善する整体院です。腰痛のセルフケアの方法として、ひかがみを紹介しています。自分の身体の歪みを表す場所です。腰痛のある方はかなりの確率で硬くなっているポイントです。日ごろからコツコツケアしておきたい場所です。少しの運動での刺激で身体が変わるので是非お試しください。
- [腰痛のセルフケアをするために知っておきたい４つのポイント](https://seitai-asahi.com/lowbackpain5/) - 旭川市で慢性腰痛や肩こり、身体の不調を根本から改善する整体院です。腰痛のセルフケアのまとめ記事を作りました。腰痛の効果があるポイントを4つほど紹介しています。どこが効くかはその人次第だし触ってみないことにはわかりません。まずは触る習慣作りが大切ではないかと感じます。そうすることで自分の身体の異変をいち早く察知できます。
- [【女性必見】普段触らない脇の下をケアして肩こりを解消する方法](https://seitai-asahi.com/waki/) - 旭川市で慢性腰痛や肩こり、身体の不調を根本から改善する整体院です。女性必見肩こりのセルフケア方法として、肋骨と脇の下のケアを提案しています。普段ほぼ触ることのない部位なのでかなり硬くなっていると思います。女性は下着でそこを締め付けているのでなおさらケアした方が良い部位になります。是非一度自分の身体を触ってみてください。
- [冬に転ばないために知っておきたいポイント](https://seitai-asahi.com/tumble/) - 旭川市で慢性腰痛や肩こり、身体の不調を根本から改善する整体院です。冬に転ばないためのポイントをいくつか解説しています。どのような意識で身体をコントロールすると身体が安定するのかを説明しています。ポイントは重心と支持基底面です。ここをしっかりとコントロールすることが出来れば転ぶことはまずないのではないでしょうか。
- [第3回ミキ講座終了しました。](https://seitai-asahi.com/mikiwaorkshop3-fin/) - 旭川市で慢性腰痛や肩こり、身体の不調を根本から改善する整体院です。今回は大人気講座のミキを開催しました。ミキがなぜ身体に良い食べ物なのか？ミキを食べると腸内環境が整えられる理由などを説明して、ミキを試食してもらいました。本当に美味しく食べられ、万能に使用できるので健康になるために是非食べてみて欲しいです。
- [膝の痛みの解消にはアキレス腱をケア](https://seitai-asahi.com/kneepain-2/) - 旭川市で慢性腰痛や肩こり、身体の不調を根本から改善する整体です。膝のセルフケアの方法としてアキレス腱をケアする方法を提案しています。膝なのにアキレス腱をケアするのですかと思う人もいるとは思いますがまずは触ってみてください。触ってみないと自分の身体の状態がどのようになっているのかわかりませんので一度触ってみましょう。
- [脳が変わらないと何も変わらない](https://seitai-asahi.com/brain/) - 旭川市で慢性腰痛や肩こり、身体の不調を根本から改善する整体院です。脳のお話をしています。脳は普段10％程度しか使われていません。その脳に新たな気づきを与えてあげることで身体はより省エネで動くことが出来るようになります。それに気づける習慣を普段から身に付ける重要性を少しでも伝えていけたら良いと思います。
- [【30代女性必見】太ももを鍛えて美脚になる方法を紹介](https://seitai-asahi.com/quad-2/) - 正しい筋肉の収縮方法で、足を細くする筋肉の使い方をしていきましょう。短縮性収縮だと筋肉が横に広がる使い方になるのでトレーニングしていると足がどんどん太くなります。逆に伸張性収縮を用いてトレーニングすると筋肉は縦に長く使われるので足はどんどん細くなっていきます。どちらのトレーニングを選択するかはあなた次第です。
- [【歩くと足が疲れる人必見】テニスボールを使った足のケア方法](https://seitai-asahi.com/ankle-care/) - テニスボールを使って足をケアする方法を、動画を使い解説しています。普段の日常生活で立ったり歩いたりする中で、足は絶対に使う身体のパーツなのでケアした方が良い部位です。簡単に出来てすぐに地に足がつく感じを感じ取れることが出来るのでぜひ時間を見つけて足のケアをしてみてください。
- [毎日自分の健康状態チェックしていますか？](https://seitai-asahi.com/health/) - 自分の身体で健康の基準を作る方法を解説しています。普段身体から排泄されるものを基準にしておけばその日の身体の状態を把握しやすくなると思います。自分のことは自分にしかわからないので是非一度自分の尿の状態、便の状態、汗の状態、呼吸の状態を確認してみてください。意外と知らないことが多いことに気づくと思います。
- [【呼吸が浅い原因】あなたの眉間にしわ寄っていませんか？](https://seitai-asahi.com/breath/) - 人間で最も重要である呼吸について、表情から読み解くという内容で解説しています。いつも眉間にしわを寄せている人は、前頭骨の奥にある前頭葉の働きが悪くなり、人間らしさが失われてくると考えます。怒りやすかったり、いつもイライラしていたりすると思います。そんな人は自分の表情を鏡で見て確認して簡単に出来るワークを紹介してます。
- [【子育て中のお母さん必見】子供を抱っこしていて身体が痛くなる原因](https://seitai-asahi.com/hug/) - 子育てをしていて一度は感じたことがあるであろう、手首や肩の痛み。子供を抱っこしていると重たいのでついつい頑張りすぎてしまう代表的な部位です。しかし、土台がしっかりしているとその部位にかかる力はかなり減ります。逆に土台がしっかりしていないと上半身ばかり頑張れる身体になってしまいます。早く自分の身体の傾向に気づきましょう。
- [【肩が痛くて上がらない】原因は身体のイメージにあった](https://seitai-asahi.com/shoulder-image/) - 肩が痛くて困っている。そんな方は自分イメージが間違っている可能性があります。イメージ一つ変えるだけで肩はかなり動かしやすくなります。でも、知らない間に肩の付け根から肩が動くというイメージが出来上がっていることが多いです。そのイメージを鎖骨に変えるだけでもかなり生活しやすくなるのでぜひ実践してみてください。
- [旭川でヨガ哲学講座に参加してきました。](https://seitai-asahi.com/yoga-philosophy/) - 旭川でヨガ哲学講座を受講してきました。身体はなぜこんなに不調が出るのか？それに気づくことが出来ているのか？自分で自分の可能性を潰していないか？自分がもっと行きやすくなるためにはどう考えていけば良いのか？などのヒントをたくさん教えていただきました。
- [旭川でのぞみんのミキ講座開催します。](https://seitai-asahi.com/miki/) - 旭川でミキ講座を開催します。奄美大島の伝統発酵飲料であるミキを味見しながら皆様と作っていくという時間にしていきたいと思います。ミキは昔から日本人が食べてきたものなので日本人の体やDNAに合います。今回作るミキは砂糖不使用なので身体にも色々な料理にも使いやすく調味料としても使用できます。
- [第１回のぞみんのミキ講座無事に終了しました。](https://seitai-asahi.com/miki-workshop-fin/) - 旭川市で慢性腰痛や肩こりなど身体の不調に対して施術をしている整体院です。今回は、奄美の伝統発酵乳酸食品のミキを作るワークショップを開催しました。健康になるために皆さんに食べてもらいたいと私たちは思っていますがまだまだ広がらないのが現状です。必要な人に届いてほしいと思うのでこの講座は続けていこうと思っています。
- [旭川で第2回のぞみんのミキ講座開催します。](https://seitai-asahi.com/miki-workshop2/) - ミキ講座ですが、一回目が好評だったので2回目を開催する運びとなりました。ミキは奄美の伝統発酵飲料です。1㏄に1億個以上の天然の乳酸菌が含まれています。胃腸にも優しく離乳食などにも使える優れものです。ミキを皆なに知っていただきたいし、皆なに食べてほしいと心から思っています。
- [新鮮野菜の選び方から調理方法まで～②とうもろこし編～](https://seitai-asahi.com/toumorokosi/) - 新鮮なとうもろこしの選び方や旬な時期、鮮度を保つ保存方法。とうもろこしに含まれている栄養素などを掲載しています。最後に、簡単に作れる一品料理を紹介しています。
- [新鮮果物の選び方～②りんご編～](https://seitai-asahi.com/apple/) - 今の時期が旬なりんごの栄養と効能や選び方を簡単にまとめてみました。すぐぼけてしまうりんごの保存方法も書かれています。また、たくさんあるりんごの品種も記載しているので、スーパーで買う際の参考にしていただければ幸いです。
- [新鮮果物の選び方～③なし編～](https://seitai-asahi.com/pear/) - 今回はシャキシャキ感がたまらない秋の味覚「なし」についてまとめました。なしの栄養や効能、保存方法、美味しい梨の選び方や食べ方について詳しく書いています。また、たくさんあるなしの品種も記載しているので、スーパーで買う際の参考にしていただければ幸いです。
- [新鮮野菜の選び方から調理方法まで～④かぼちゃ編～](https://seitai-asahi.com/squash/) - 美味しいかぼちゃの選び方から調理方法までを簡単に解説しました。かぼちゃの旬な時期や保存方法、何と組み合わせることでかぼちゃの栄養素をより体内に取り入れることができるのかがわかる内容となっています。最後にオススメの料理を一つ掲載しています。
- [新鮮野菜の選び方から調理方法まで～①トマト編～](https://seitai-asahi.com/tomato/) - 新鮮なトマトの選び方から調理方法までを簡単に解説しました。トマトの旬な時期や保存方法、何と組み合わせることでトマトの栄養素をより体内に取り入れることができるのかがわかる内容となっています。最後にオススメの料理を一つ掲載しています。
- [新鮮野菜の選び方から調理方法まで～③にんじん編～](https://seitai-asahi.com/ninjin/) - 新鮮な人参の選び方や旬な時期、栄養素、保存方法、調理方法をまとめました。人参は皮まで食べれるし栄養素も豊富なので、使い勝手の良い食材です。誰でも簡単にできるレシピも掲載しているので一品料理の参考にしていただけるとありがたく思います。
- [新鮮果物の選び方～①すいか編～](https://seitai-asahi.com/suika/) - 新鮮なすいかの選び方や旬な時期、栄養素、保存方法などをまとめました。すいかは夏場の水分補給や抗酸化作用も期待できる日本の夏におなじみの果物です。劣化が早く味が落ちやすいのでできるだけ早く食べるようにしましょう。
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